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每天2杯就夠！兩款飲料最高降18%失智風險，喝對不怕大腦老得快
每天2杯就夠！兩款飲料最高降18%失智風險，喝對不怕大腦老得快每天早上來一杯咖啡或茶，就能打造不失智的人生下半場！最新研究指出，長期適量攝取含咖啡因咖啡或茶，罹患失智症的風險較低，其中每天喝2至3杯咖啡，最高降18％風險。
2026-03-18
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咖啡一天可以喝多少？名醫教算每日上限「身體冒6警訊」快喊停
咖啡一天可以喝多少？名醫教算每日上限「身體冒6警訊」快喊停同樣是一杯咖啡，其中咖啡因含量可能天差地遠！劉博仁醫師提醒，若喝咖啡後出現莫名焦慮、手抖、胃痛等症狀，就應暫停或減量飲用並觀察身體反應。
2026-02-02
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芒果有毒致過敏？營養師解答：這族群少碰
芒果有毒致過敏？營養師解答：這族群少碰芒果中的確有些成分會引起接觸性皮膚炎，甚至引起較嚴重的全身性過敏反應，因此建議有過敏體質者應淺嚐即止，若曾因芒果而引起全身過敏反應時則最好避免接觸為佳。
2023-07-19
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前彎10秒練核心！體幹穩定、肌力變好也瘦了
前彎10秒練核心！體幹穩定、肌力變好也瘦了肌肉從30歲開始漸漸流失，40歲後更是每年以8％的速度減少，讓身體平衡變差、代謝力下降。塑身專家建議，透過簡單動作鍛鍊體幹，增強肌力、改善身體平衡，營造美好體態
2022-12-03
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咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康
咖啡抗癌？醫學博士解答：慢飲熱咖啡才能品味健康大衛．阿格斯 博士：民俗療法常說咖啡因有助於激發活力，研究證明咖啡因抗癌，但適量攝取來自咖啡豆和茶葉的天然咖啡因，避免過度加工的咖啡飲品，對健康才有正面幫助
2017-06-23
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內臟脂肪怕它！醫教飯後「1分鐘小動作」阻血糖吸收、肚子消一圈
內臟脂肪怕它！醫教飯後「1分鐘小動作」阻血糖吸收、肚子消一圈明明吃得不多，為什麼肚子贅肉就是消不掉？大腹便便、內臟脂肪亮起紅燈，這不僅影響外觀，更是誘發慢性病的隱形炸彈。幸好，飯後短短一分鐘，正是逆轉脂肪堆積的關鍵時機！
2026-05-05
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8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」
8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」台灣至少500多萬人有便秘困擾，幾乎9成以上台灣人膳食纖維攝取不足，每天吃「蔬菜、水果」缺一不可。早安健康統整「解便秘最強水果」清單，看看專家推薦水果有哪些！
2025-01-22
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醫師教你用刮痧板疏通肺經！刮刮肺經緩解咳嗽氣喘又助眠
醫師教你用刮痧板疏通肺經！刮刮肺經緩解咳嗽氣喘又助眠跟著余醫師拿起刮痧板疏通肺經，用刮痧板鈍緣與皮膚接觸呈45度角。從中府開始由上往下刮，刮到微微出痧，還可以助眠、舒緩氣喘、咳嗽和調節肺氣。
2021-07-04
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40歲前提早更年期，死亡風險翻倍！延緩卵巢老化3飲食抗老延壽
40歲前提早更年期，死亡風險翻倍！延緩卵巢老化3飲食抗老延壽早發性更年期的比例約為1/100，可說是為數不小的數字，原因與卵巢早衰關係密切。近期有研究發現，提早進入更年期不只是影響生育能力，死亡率竟然為正常女性的2倍！
2023-08-02
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內臟脂肪怎麼減？內臟脂肪男女標準值＆降低內臟脂肪方法
內臟脂肪怎麼減？內臟脂肪男女標準值＆降低內臟脂肪方法內臟脂肪怎麼減？一秒看懂內臟脂肪男女標準值對照表，了解自己的危險等級後，跟著早安健康掌握飲食與運動菜單，逆轉發炎體質。
2026-05-28
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