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越吃越苗條！味噌酵素重啟代謝力，輕鬆享瘦
越吃越苗條！味噌酵素重啟代謝力，輕鬆享瘦如何減少便秘與肥胖？日本人都在日常中補充味噌酵素，除了能維持消化機能外，更可幫助排便順暢、排毒、消腫與利尿，達到減肥、打造完美體態的效果。
2018-05-04
喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩
喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過有些觀念並不正確，或者是要符合某些條件才行，如果盲目遵從這些養生之道，有可能適得其反！
2018-05-04
紅茶綠茶大PK！這樣泡茶營養多一倍
紅茶綠茶大PK！這樣泡茶營養多一倍喝茶最主要的好處還是來自其植化素，如多酚、葉綠素、沒食子酸及咖啡因等帶來的健康效益。EGCG具有抗氧化、抗發炎、抗菌等多重功能，為茶多酚中最重要的成分。
2018-05-04
脂肪不囤積！3種加味咖啡，瘦身排毒消水腫效果加倍
脂肪不囤積！3種加味咖啡，瘦身排毒消水腫效果加倍咖啡的綠原酸能抑制人體吸收脂肪與糖分，達到預防代謝症候群的功效；綠原酸類會阻礙脂肪分解素、醣類分解酵素的活性，因此對於治療代謝症候群，咖啡的效果值得期待。
2018-05-02
便秘5大原因！韓醫特調蘋果奇異果汁潤腸解便秘
便秘5大原因！韓醫特調蘋果奇異果汁潤腸解便秘腸道中的熱氣會使應該要正常分泌的腸道黏液乾掉，進而使糞便內的水分也跟著被吸收。經過彎彎曲曲的腸道，最後抵達直腸，糞便乾掉的情況就會更嚴重。
2018-04-30
脂肪肝可逆轉！醫：1樣不忌口小心「肝腸寸斷」
脂肪肝可逆轉！醫：1樣不忌口小心「肝腸寸斷」如何逆轉脂肪肝？研究發現腸漏症可能與脂肪肝、肝臟發炎有關，醫師指出脂肪肝有可能逆轉，脂肪肝患者遵守6個建議有助改善。
2018-04-28
防曬骨折風險高6倍！一天20克黑木耳補足骨質
防曬骨折風險高6倍！一天20克黑木耳補足骨質年輕女性過度防曬更要注意骨鬆，根據國健署資料，有76.3%國人有鈣攝取不足問題，而維生素D攝取不足者也有60%。黑木耳吃20公克就能滿足一天需求。
2018-04-28
洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身
洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身今年洋蔥盛產，不但便宜且品質佳、口感鮮甜，洋蔥更富含具強效抗氧化力的槲皮素，能預防癌症、提高免疫力，日本專家教您自製洋蔥果醬讓健康效果、美味度大提升！
2018-04-27
上班族一定要做的3個伸展｜廖昀君物理治療師｜健康連線
上班族一定要做的3個伸展｜廖昀君物理治療師｜健康連線
2018-04-26
養好頭皮不掉髮，醫推1杯清熱補血
養好頭皮不掉髮，醫推1杯清熱補血如何改善掉髮問題？治療掉髮要兼顧退火、補血，韓醫師建議多吃蛋白質、蔬果，多喝水並充分睡眠，加上一杯黑芝麻頭皮保養果汁，消炎預防掉髮一次完成。
2018-04-24