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梁文音體脂32％降到16％！4減肥秘訣不當泡芙人瘦出川字肌
梁文音體脂32％降到16％！4減肥秘訣不當泡芙人瘦出川字肌玉米的種類多元，常見的市售品種包括甜玉米與白玉米，兩者顏色不同，營養成分也不太一樣。現在就一起來看專家怎麼分析兩種玉米的相異處！
2023-03-10
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少吃卻沒瘦？提高每日代謝的3種體幹運動，每天15分鐘減肥效果大突破
少吃卻沒瘦？提高每日代謝的3種體幹運動，每天15分鐘減肥效果大突破體重跟待辦事項一樣，只會多不會少？上班累了一天、下班還要努力料理家事、照顧家庭，讓你覺得每天都很累，也沒多吃卻越來越胖了嗎？日本瘦身運動書籍上銷作者佐久間健一
2023-03-08
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水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉
水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉明明已經好努力了，卻總是瘦不下來？或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體質還可分成4種類
2023-03-02
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當季草莓大顆又甜！美國癌協會認證：對抗4種癌症功效超乎你想像
當季草莓大顆又甜！美國癌協會認證：對抗4種癌症功效超乎你想像終於等到草莓的產季，酸酸甜甜的草莓不只外觀可愛，味道甘甜，更具有多種健康奇效，如防癌抗癌、健脾和胃、滋養補血、潤肺生津、止咳清熱、益心健腦等功效。
2023-03-01
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不是靠168！名醫狂瘦28kg降血壓，5訣竅瘦身不反彈
不是靠168！名醫狂瘦28kg降血壓，5訣竅瘦身不反彈
2023-02-24
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不吃澱粉才會瘦？醫曝：錯！澱粉、油脂等「5少」是瘦身地雷，「適當吃」比減量更重要
不吃澱粉才會瘦？醫曝：錯！澱粉、油脂等「5少」是瘦身地雷，「適當吃」比減量更重要飲食調整的確是瘦身的一大關鍵，但一味「少吃」卻不一定有用！蕭捷健醫師分享，常常有學員問他：「我明明就吃很少，怎麼還是瘦不下來？」其實吃太少正是瘦不下來的關鍵。
2023-02-23
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打開關節就變瘦！扭轉肌肉1分鐘，啟動燃燒脂肪的力量
打開關節就變瘦！扭轉肌肉1分鐘，啟動燃燒脂肪的力量常聽說有些人大約在三十五歲之前，只要減少食量就能變瘦，但是這些人在三十五歲過後，甚至是到了四十幾歲、五十幾歲後，隨著年齡增長就完全瘦不下來了。
2023-02-20
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蔬菜湯減肥法！飯前4樣食物把小腹瘦回小蠻腰
蔬菜湯減肥法！飯前4樣食物把小腹瘦回小蠻腰因為減量所帶來的飢餓感，讓許多人總是忍不住想對食慾投降，但其實只要在飯前先吃一些東西，就可以有效降低正餐的攝取量、增加飽足感，減少飲食控制失敗的機率。
2023-02-17
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體脂35→23！柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開
體脂35→23！柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開柯以柔常在IG上PO文記錄自己健身運動的點點滴滴，也大方分享自己的健康減肥菜單，目前4個月已減掉8公斤。來看看柯以柔的健康飲食哲學與運動方法，到底有哪些秘密吧！
2023-02-16
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三高大叔瘦回型男！任賢齊靠這招狂瘦17公斤，鏟掉鮪魚肚
三高大叔瘦回型男！任賢齊靠這招狂瘦17公斤，鏟掉鮪魚肚任賢齊日前為了拍戲而增肥破百斤，短短時間內靠著騎單車運動快速瘦回來，讓人驚嘆。任賢齊形容減肥過程像是人間地獄，十分痛苦，但也因此讓人見識到任賢齊的毅力。
2023-02-16
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