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醫師每天這時間吃蜂蜜竟狂瘦25kg！親曝減重成功7大關鍵
醫師每天這時間吃蜂蜜竟狂瘦25kg！親曝減重成功7大關鍵曾想過睡前享受一匙蜂蜜就能幫助瘦身嗎？日本田井醫科診所院長田井祐爾成功靠「夜蜜減肥法」減重25kg，更有實踐者在一個月內就瘦下4.3kg。
2023-10-11
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減肥停滯期多久才會過？運動沒輒還有2招助你突破停滯期
減肥停滯期多久才會過？運動沒輒還有2招助你突破停滯期停滯期是每個瘦身者都會遇到的現象。許多人缺乏相關的正確知識，會感到不安、焦慮，認為是不是自己瘦身方式不當。日本知名瘦身教練英子（暫譯）告訴你停滯期該怎麼做。
2023-10-10
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日本糖尿病名醫的長壽祕寶：想抗老？少不了這6大食物！
日本糖尿病名醫的長壽祕寶：想抗老？少不了這6大食物！日本知名醫學博士牧田善二撰寫了一本關於飲食的書籍，在日本大受歡迎、相當暢銷，他在裡面推薦了簡單的健康長壽飲食方式，幫助我們吃得更健康、更不容易老化！
2023-10-09
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想減肥、太忙碌「偶爾」才吃早餐？日研究：女性變胖機率高4.5倍
想減肥、太忙碌「偶爾」才吃早餐？日研究：女性變胖機率高4.5倍日本最新研究顯示，一週內偶爾才吃早餐的女性比起每天吃早餐的女性肥胖的機率高出四倍以上，男性則高達兩倍。顯示不正常的飲食習慣會害身體失調，也容易罹患疾病。 雖...
2023-10-07
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促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片
促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片燕麥片富含醣類，能提供良好的飽足感及身體所需能量，不過也因為含醣類讓人怕吃了會胖，但專家指出，其實麥片低GI，是一種瘦身好幫手，具備刺激荷爾蒙、讓我們變瘦的能力
2023-10-05
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4個月改善40％脂肪肝、還甩5kg！主食改這款吃進抗發炎等3大好處
4個月改善40％脂肪肝、還甩5kg！主食改這款吃進抗發炎等3大好處2023年九月燒燙燙地發表在「Cell Metabolism」期刊的研究告訴我們：其實只要把主食換成這種澱粉，四個月後脂肪肝自然會改善40％！
2023-10-03
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減肥別空腹喝咖啡！女神級營養師早午晚餐公式表，一輩子吃不胖！
減肥別空腹喝咖啡！女神級營養師早午晚餐公式表，一輩子吃不胖！或許有人會問，之前不是已經算過BMI 了，還需體脂計嗎？你如果想要認真減重，光算BMI 是不夠的喔！除了控制飲食以及多多運動之外，不能缺少的小幫手就是「體脂計」
2023-09-30
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沒肌肉剩滿滿油花…比肥胖更可怕的肌少型肥胖！醫師教2招逆轉
沒肌肉剩滿滿油花…比肥胖更可怕的肌少型肥胖！醫師教2招逆轉「肌少型」的肥胖，因為體脂肪高、肌肉量低，尤其隨著年齡增加，對於日常生活的風險也會逐漸提升。除了注意飲食，韓國醫師表示，民眾也應該藉由適度與適當的運動來預防。
2023-09-26
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王心凌出道20年，體重從未破44kg！永保女神身材2大運動秘訣公開
王心凌出道20年，體重從未破44kg！永保女神身材2大運動秘訣公開王心凌9月小巨蛋開唱，好身材不僅再次驚艷粉絲，期間還連續唱跳5首歌曲、20分鐘沒有休息，更合體韓國女星Jessica表演《愛你》，滿滿少女感掀起回憶殺！
2023-09-26
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少吃白飯一定瘦？低碳減肥「5大陷阱」反而增脂、水腫、糖尿病
少吃白飯一定瘦？低碳減肥「5大陷阱」反而增脂、水腫、糖尿病低碳水化合物飲食法其實暗藏了不少陷阱，一般人如果長期採用這種飲食法，未必能瘦身還可能危害健康！
2023-09-25
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