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喝這杯降42％糖尿病？中西研究這樣說
喝這杯降42％糖尿病？中西研究這樣說咖啡含有大量的抗氧化物、鎂、木質酚和綠原酸，可能對糖尿病、神經性疾病、肝臟疾病有幫助；含有兒茶素的綠茶、紅茶，也被認為有助降低糖尿病風險。
2018-05-28
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春天安神宜溫補，名中醫：這碗湯補血潤肺又排毒
春天安神宜溫補，名中醫：這碗湯補血潤肺又排毒春季著重的食補是以溫補的藥膳，陳潮宗中醫師推薦養生雞湯，搭配人參、蓮藕、紅棗、枸杞等食材，有助止渴潤肺、補血養神、益胃補心、美容潤膚。
2018-04-13
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3款果汁組合防癌不老、清腸瘦身！北醫教授韓柏檉：3方法平衡寒涼防傷身
3款果汁組合防癌不老、清腸瘦身！北醫教授韓柏檉：3方法平衡寒涼防傷身把每天所需要攝取的蔬菜水果、五穀雜糧、堅果、油等等都打成一杯果汁，是不是一次性就能攝取到最綜合、最多樣化的營養呢？
2023-03-15
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不是只能靠魚油！名醫：益生菌等3營養素不只顧腸道也護心
不是只能靠魚油！名醫：益生菌等3營養素不只顧腸道也護心保養心血管，均衡飲食、按時服藥當然是最基本的不二法門，而補充保健營養品也是一種輔助保養心血管的方式。本文列舉4款經過醫學研究證實、對心血管保健有益的保健營養品。
2024-07-07
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堅果4大模範生！低GI、易飽足的減肥好物
堅果4大模範生！低GI、易飽足的減肥好物【早安健康精選書摘】堅果高膳食纖維（有飽足感）＋低GI（血糖上升慢） 近年來，不論是訴求健康或減肥，低GI（升糖指數）飲食開始被注重。攝取GI值低的食物，可以防...
2015-10-20
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慢性發炎、內分泌失調會掉髮！專家搶救黑髮大作戰
慢性發炎、內分泌失調會掉髮！專家搶救黑髮大作戰【早安健康／王明勇（食療養生專家）】 毛髮主要化學成分 毛髮的主要成分是角質蛋白，由多種氨基酸組成，其中以胱氨酸的含量最高，約有16%，但燙髮後的胱氨酸則會降低...
2024-01-05
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維生素C助燃脂多30％！柳丁奇異果補C減肥最給力
維生素C助燃脂多30％！柳丁奇異果補C減肥最給力維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力
2018-12-14
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咖啡比一比！營養師1張圖揭咖啡熱量，點錯肥2倍！
咖啡比一比！營養師1張圖揭咖啡熱量，點錯肥2倍！咖啡的咖啡因含量與熱量會因為製作方法而不同，咖啡豆的選擇、煮咖啡的方式都會影響咖啡因含量；而咖啡中加了奶精、砂糖，熱量自然增加。
2018-05-19
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兩顆球就能練全身！教練完整示範，做對燃脂大爆發
兩顆球就能練全身！教練完整示範，做對燃脂大爆發【早安健康／筋肉爸爸】抗力球跟藥球都是很方便的功能性及肌力鍛煉的工具，功能性的阻力加強，意思是很多功能性訓練動作能讓身體更貼近生活，幫助身體建構功能性。
2016-10-10
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吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃
吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃國家運動訓練中心營養師曾怡鈞：芒果好處多多，可幫助排便、美膚秀髮等，且低鈉高鉀可幫助維持神經健康。但因芒果含糖量高，且可能會導致過敏反應，故應酌量食用。
2017-07-25
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