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提高身體自癒力！貓式瑜珈緩和帕金森氏症症狀
提高身體自癒力！貓式瑜珈緩和帕金森氏症症狀【早安健康／陳芃澄編譯】據台灣神經學學會統計，國內約有3萬名以上帕金森氏症病友，屬於常見的神經病變，好發年齡為50至60歲，發生於40歲以下稱為早發性帕金森氏症...
2016-06-16
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運用小秘訣讓馬鈴薯鬆軟！美味爽口度UP的馬鈴薯燉肉
運用小秘訣讓馬鈴薯鬆軟！美味爽口度UP的馬鈴薯燉肉【檢見崎聰美（管理營養師）】馬鈴薯燉肉是日本媽媽的拿手料理，卻發現馬鈴薯不是太生就是太爛，提供完整的作法與許多的小秘訣，教你如何能燉得鬆軟又不鬆散！
2017-04-14
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生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉
生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉糖尿病患者可以吃一點煮得還沒有那麼熟的澱粉顆粒，因為消化吸收變慢，血糖就不會跑那麼快。幫助消化就吃熟香蕉，抑制消化吃抗性澱粉
2019-08-05
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很容易一直放臭屁嗎？看懂哪些產氣食物你該少吃些
很容易一直放臭屁嗎？看懂哪些產氣食物你該少吃些為什麼一直放屁？放屁的次數及臭味因人而異，生活中其實有許多食物會導致於我們排氣增加，如花椰菜、高麗菜、小黃瓜，容易造成脹氣，少吃可以避免放屁排氣情況發生
2021-09-12
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蜜棗維生素C是蘋果20倍！教你蜜棗挑選秘訣，從顏色、蒂頭看端倪
蜜棗維生素C是蘋果20倍！教你蜜棗挑選秘訣，從顏色、蒂頭看端倪蜜棗好處大公開，蜜棗維生C含量頗高，每100公克就有28到70毫克的維生素C，選購蜜棗時，大致上可以用果實的外觀及顏色來幫助判斷。
2022-01-27
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內分泌失調害你胖？防彈咖啡能減脂？博士終結10大減肥迷思！
內分泌失調害你胖？防彈咖啡能減脂？博士終結10大減肥迷思！近期飲食趨勢多樣，如防彈咖啡、間歇性斷食、碳水後置法、酸／鹼性飲食⋯⋯，錯誤的飲食方法實在太多，將一一破解目前流行的營養迷思和趨勢。
2022-05-12
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手腳冰冷必看！中醫師的私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做
手腳冰冷必看！中醫師的私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做很多民眾愛吃蛋，更愛吃十全大補蛋、藥膳茶葉蛋、紹興酒蛋或麻油煎蛋等添加中藥材製成的藥膳蛋料理，認為吃蛋很營養，吃補更健康。
2021-12-05
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單腳抬起30次，預防糖尿病、心臟病
單腳抬起30次，預防糖尿病、心臟病台灣有43%成人有體重過重的問題，其中又以腹部脂肪對身體的負擔最大，並與較高的第二型糖尿病及心臟病風險有關。抬腳運動能消除腹部大腿脂肪，預防疾病
2017-04-30
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到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力
到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力冬天天氣冷，食慾就變好容易發胖，透過前彎動作伸展軀幹，除了克制過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。
2021-11-25
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高鉀低鈉、四季盛產！香蕉放1周不變黑就靠這招
高鉀低鈉、四季盛產！香蕉放1周不變黑就靠這招香蕉方便攜帶、營養價值高，也是家家戶戶日常中常出現的水果。不過，許多人在愛吃香蕉之餘，也會煩惱香蕉要怎麼保存才不容易變黑、爛掉？吃香蕉時，又有哪些禁忌要注意？
2025-06-20
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