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外食族想要增肌減脂不困難！便利商店冷凍食品大進化，在家也能吃出健康美味
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2023-11-01
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鼻子過敏、氣喘、呼吸困難...你可能是缺水了！
鼻子過敏、氣喘、呼吸困難...你可能是缺水了！氣喘、過敏原因可能是缺水！水具有抗組織胺的特性，缺水時免疫系統會產生大量組織胺、導致小支氣管收縮、引發呼吸困難，肺部組織也會變得脆弱，出現過敏、呼吸急促的問題。
2020-05-06
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大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！
大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！冬季進補後更要注意飲食，否則補品只會變成一堆脂肪！日本中醫博士跟減重專家表示，這樣吃就能調整飲食。怎麼縮小胃口，只要注意休腸胃三原則
2017-12-28
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降血脂藥搭燕麥，藥效等於「白吃」了！額外補充這保健品還恐傷肝腎
降血脂藥搭燕麥，藥效等於「白吃」了！額外補充這保健品還恐傷肝腎健保署統計，三高給付藥品金額逐年上升，最常見降血脂藥「冠脂妥」111年用量更突破1.3億顆！然而許多人不知，有助降血脂的燕麥與紅麴都不能和降血脂藥一起吃！
2024-03-11
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改吃糙米飯控血糖治便秘？醫揭5類人吃白飯更優！1秘訣不發胖
改吃糙米飯控血糖治便秘？醫揭5類人吃白飯更優！1秘訣不發胖糙米因豐富的營養，成為許多民眾減重、控制血糖、維持身體健康的良伴。然而，專家提醒，其實有5類民眾不適合吃糙米，吃「白飯」是較好的選擇
2023-09-08
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麵包、奶茶、鐵板麵都上榜！營養師點出4大NG早餐組合
麵包、奶茶、鐵板麵都上榜！營養師點出4大NG早餐組合一早匆匆忙忙出門，早餐店的多樣選擇總讓人眼花撩亂，但舉凡從便利商店到中式早餐店，其實存在許多NG選擇，吃下這些可能讓你不知不覺變胖、攝取過量鹽分及糖分，長期下來...
2020-09-18
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誤把寶貝當垃圾？網列酪梨籽神奇好處，研究解答
誤把寶貝當垃圾？網列酪梨籽神奇好處，研究解答酪梨籽對健康有什麼好處？網路上說酪梨籽有毒或能夠降血糖、降膽固醇、減肥是真的嗎？教授告訴您關於酪梨籽的真相。
2018-05-16
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不只降膽固醇、穩血糖，酪梨＋秋葵雙效順腸道防腸癌
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2017-10-27
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30歲後重要必修課！10種蛋白質聰明吃法存骨本養黑髮
30歲後重要必修課！10種蛋白質聰明吃法存骨本養黑髮蛋白質是構成人體的重要成分，若是缺乏蛋白質，會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到
2023-08-08
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降41％心血管與癌症死亡風險！60歲庾澄慶、63歲瑪丹娜都熱愛這運動
降41％心血管與癌症死亡風險！60歲庾澄慶、63歲瑪丹娜都熱愛這運動日本9旬老翁為了不讓自己陷入臥病在床的窘境，開始騎腳踏車，如今已累積相當於繞地球2周的驚人距離。現年60歲的藝人庾澄慶、63歲的瑪丹娜也都是愛好者之一。
2023-04-10
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