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瘦身女王：改善排便2道神湯！修復肝臟疲勞、解便消腹脹
瘦身女王：改善排便2道神湯！修復肝臟疲勞、解便消腹脹女性永遠的煩惱之一就是便祕。其實便祕的成因很多。因此，本章要介紹有效消除不同症狀便祕的湯品。首先是消除下腹鼓脹的「青花椰菜咖哩湯」。青花椰菜含有能夠改善排便狀況
2024-01-02
日本名醫小林弘幸推薦：長生味噌湯2周體脂少3.2％！
日本名醫小林弘幸推薦：長生味噌湯2周體脂少3.2％！日本名醫設計的「長生味噌湯」，結合兩種味噌與豆漿、雞肉的營養，不但有助抗老、抗氧化更有減肥效果，日本女星實際測試，2週體脂率就少了3.2％！
2024-01-02
想減重卻吃到頭髮直直落？B群穩代謝、鎂助減壓…這樣吃幫助防脫髮
想減重卻吃到頭髮直直落？B群穩代謝、鎂助減壓…這樣吃幫助防脫髮脫髮是減肥裡的難題。減肥造成脫髮只有兩個原因：一是營養不良，二是內分泌紊亂，要怎麼補充營養才能避免脫髮問題嚴重呢？
2023-12-31
雙腳又痠又脹「鐵腿」怎麼救？足部專家教3招遠離小腿痠脹痛！
雙腳又痠又脹「鐵腿」怎麼救？足部專家教3招遠離小腿痠脹痛！上班族長時間站立或久坐，工作一天下來，常有腳部酸痛、腫脹的感覺，美國波士頓麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)的足部及腳踝...
2023-12-23
超模米蘭達‧可兒40歲仍是三寶辣媽！酪梨當早餐吃…越活越年輕就靠「八二原則」
超模米蘭達‧可兒40歲仍是三寶辣媽！酪梨當早餐吃…越活越年輕就靠「八二原則」飲食不僅決定壽命的長短，還影響一個人的身材和容貌。今年時尚超模澳洲完美女神米蘭達‧可兒剛剛過完40 歲生日，卻看不出來，她生活哲學中有一套越活越年輕的八二法則！
2023-12-20
泡芙人變緊實！體脂30減到22靠3大招減脂秘訣
泡芙人變緊實！體脂30減到22靠3大招減脂秘訣減肥是女人一輩子的課題！但有時減了老半天總覺得看不到功效嗎？Youtuber安秋分享減脂方法，順利把體脂從30%降至22%，影片公開減了8%體脂的秘訣。
2023-12-15
30年天天晨泳竟愈游愈胖！運動後做錯一事，恐高血糖脂肪肝上身
30年天天晨泳竟愈游愈胖！運動後做錯一事，恐高血糖脂肪肝上身一名70多歲婦人30年來與朋友一年四季天天晨泳，卻都因退化性關節炎開刀，且輕微肥胖，患有高血糖、脂肪肝、膽結石。醫師發現原因可能是因為運動後總是不忌口的關係
2023-12-11
不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光
不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光韓國減重名醫：吃粗食，不僅能瘦身，還能預防癌症；多吃纖維的七大方法：用餐時先吃菜、用蔬菜當點心、以糙米飯或雜糧飯代替白飯、湯品多加菜…
2023-12-08
豆芽菜低卡高蛋白、還能袪濕解毒！整根吃好吃滿健康效果更好
豆芽菜低卡高蛋白、還能袪濕解毒！整根吃好吃滿健康效果更好豆芽菜是台灣飯桌上的常客，在韓國也是不可或缺的配菜之一。除了能夠幫助解酒、修復肝機能，還能防癌、抗老，甚至還是減重飲食聖品，可以說「整根都是寶」！
2023-12-05
別再說「多補鈣就不會骨質疏鬆」！越早知道越好的3個養生實話
別再說「多補鈣就不會骨質疏鬆」！越早知道越好的3個養生實話健康風潮興起，每個人希望自己過得更健康、更有活力。然而，市面上琳瑯滿目的養生書籍，電視、網路媒體大力宣傳各式健康法，每一個都是真的嗎？ 日本醫學博士中原英臣在著...
2023-12-03