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最新節拍超慢跑！一年甩肉24kg、4個小技巧助減脂降三高
你聽過「超慢跑」嗎？在早安健康網站上吸引了百萬觀看的「節拍超慢跑」影片，不費力卻有效率，顛覆了傳統跑步印象，「超慢跑」跑步方式更緩和、更不傷膝蓋。
2022-07-26
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每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝
節拍超慢跑是一種較緩和的「有氧運動」，讓血液中的乳酸濃度不會增加太多，即使長時間的活動，也不易產生疲勞感，但同樣可以消耗能量，達到燃燒脂肪的效果。
2022-06-09
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2022年4月《健康服務力365》排行榜！ 大疫年代無私服務民眾暖心，平衡各地醫療資源兒童優先
自中央改變防疫政策為「與病毒共存」後，民眾與醫療單位同樣都繃緊神經，但是一本初衷地為病患奉獻心力的醫護人員，得到眾多網友的尊敬與鼓勵。而台灣醫療資源各地不均的情
2022-05-18
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珍惜下一代 獨家環保技術！舒適親膚還能減塑50％，一起環保愛地球
為了地球的健康，安安率先業界推出「環保減塑成人紙尿褲」，並與早安健康合作舉辦試用活動，得到試用者一致熱烈好評，高達95.1%的試用者很有感，願意推薦給親友。
2022-05-05
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10分鐘『動』出美力新態度 令人無法忽視的植纖運動系列
疫情讓現代人的壓力，也如同未爆彈一觸即發，在減少群聚的防疫原則下，在家就非常需要隨手可得的舒壓運動，平常在家就可以使用滾筒來伸展、舒緩肌肉。
2022-04-29
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蔬素食外食怎麼吃？完整標示一眼辨識、有高纖穀粒的燕麥奶助飲食平衡
隨著民眾的飲食健康、環境永續意識崛起，台灣的素食風潮亦隨之帶起。雖然素食取得越來越方便，在一項針對316民眾所做的「素食、蔬食習慣調查」網路問卷中，雖⋯
2022-02-11
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減肥減到掉髮不斷、月經停半年…營養師：減醣不是叫你不吃飯
減醣飲食較適用在本來就很愛吃大量澱粉者；另外，吃原型食物或五穀飯的確會比白飯更好，因為含有更多的膳食纖維和微量營養素，但不支持長期不吃碳水化合物或只吃極低量
2021-03-30
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預防大腸癌超前部署！5招讓屁不臭，腸道也健康
臭屁是一大警兆，可能是最近生活飲食習慣不佳或壓力大，屁臭除了尷尬，也可能代表腸道中的壞菌太多，讓大腸癌風險也比較高，簡單5招，改善臭屁、糞便臭，幫助防腸癌
2020-06-10
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芥花油有毒？孫璐西教授：身體需要好油，萬用烹調這樣挑
很多人把芥花油與菜籽油搞錯，芥花油的原料為加拿大在1970年代改良出的新品種。芥花油的脂肪酸結構相當好，單元不飽和脂肪酸Omega9高達61％，是良好用油。
2019-09-08
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冷氣不用開整晚！睡眠名醫「7招涼感妙計」舒服睡又超省電
開冷氣雖然涼爽，但實非長久之計，高額的電費輕易就能將我們壓垮，日本睡眠名醫坪田聰推薦用幾招簡單的方式，利用簡單的物理原理，在夏夜中更容易入眠，節能減碳更省電！
2019-08-28
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