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頸椎受壓迫，消化心跳都遭殃！這樣做15秒解除壓力
【艾利克．古德曼(脊骨神經醫師、核心基礎運動創作者)】只要讓肌肉收縮，然後放鬆，光是這兩個動作，就能夠幫你的身體去除開車或搭乘交通工具時所受到的壓迫。
2017-04-27
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瘦身調養全書！偷學女中醫身體力行的58件事
女中醫以親身經驗分享給你，怎麼做能健康瘦身25公斤，先從調養臟腑功能做起，用材與水果戒甜食，好好用餐不會挨餓又暴食，方法就蘊藏在老祖宗流傳數千年智慧裡！
2017-04-26
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在家輕鬆瘦全身！棒式瘦小腹就靠它，筋肉媽媽親自示範
【早安健康企劃】使用抗力球來運動是徒手訓練的一種，藉著自身的重量製造出阻力來鍛練肌肉。抗力球能讓運動姿勢有更多變化，這不僅能夠讓訓練更多元化，也帶來更多樂趣。
2017-04-18
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日本香川縣腦中風率最低！降膽固醇的名料理就是它
所謂的腦中風，指的是腦血管阻塞而引起的疾病，香川縣是全日本最不容易腦中風的地區，香川縣民非常喜愛的健康食材章魚含有的牛磺酸能夠降低膽固醇數值、降血壓，預防腦中風
2017-04-15
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便祕、感冒容易累是內臟受寒！1招溫暖內臟防萬病
很容易疲勞、常常感冒、時常便祕，不容易出汗？這些都是內臟受寒的徵兆！雖透過簡單的伸展操，讓身體中心部分的腹部肌肉溫暖起來，提高內臟的溫度，輕鬆改善內臟的隱性虛寒
2017-04-14
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關鍵是細胞！3位抗癌成功＋3防癌專家的重點防癌法
【早安健康編輯部】癌細胞是身體為適應惡劣生存環境發展出的對策。善待細胞，自然健康無癌，3位抗癌成功＋3防癌專家分享防癌方法，跟著專家們一起對細胞好，戰勝癌症！
2017-04-05
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檸檬汁＋這個竟可沖洗肝毒！王明勇的6日養肝法大公開
【早安健康編輯部】環境荷爾蒙可能經食物或皮膚進入體內干擾身體機制，帶來健康風險。食療養生專家王明勇建議可採取6日養肝飲食法，用檸檬汁、蔬果汁等定期護肝排毒。
2017-04-04
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出生就會的這件事，竟能防心臟病、平衡自律神經
只要偶爾進行2~3分鐘的「淚活」，就能進行心靈的排毒，平衡自律神經。如果壓抑眼淚會讓有害物質無法排出，長期會導致心臟病、高血壓以及胃潰瘍等等的疾病風險增加。
2017-04-04
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王明勇獨門食療養生法：這2樣加水喝，有效清腸排毒
【早安健康編輯部】身體廢物不定時清除，有害毒素就會產生，甚至發生病變。食療養生專家王明勇教你如何用益生菌排毒、喝排毒水，清除腸道宿便、排除毒素。
2017-04-03
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靠穴道導引癌三瀕死歸來！教授親授3穴道導引功法
從婦癌第三期瀕死歸來的名教授蔡璧名，獨創3種以導引調養穴道的身心鍛鍊功法，戰勝癌症，也助人走出失眠、憂鬱、心衰竭，獲得更強的身心能力。穴道導引必睡好、坐好
2017-04-02
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