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女人要健康：30歲健骨、40歲抗老、50歲防癌，女性關鍵必學分齡保養術
中西醫聯手分享女性各年齡階段的保養秘訣、健康檢查規劃：婦癌、痛經、三高、肥胖、掉髮、私密處感染、骨質疏鬆、更年期不適，全面掌握女性9大健康煩惱的預防緩解對策。
2021-02-25
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纖維肌痛症1痛2累3腦霧！簡單動作立大功，掌握4原則有望治癒
一位30歲女性前來就診，原本被醫師診斷為普通的肩頸痠痛，沒想到痛竟然慢慢往手蔓延，一下覺得手指尖痛，隔天痛點又跑到下肢，最後幾乎全身都在亂痛。
2023-01-30
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自律神經失調變嚴重？3招打擊溫差大造成的疲勞
近日天氣變化大，前一天還寒風刺骨，今天卻又陽光高照，溫差變化十分劇烈，自律神經失調、四肢冰冷的症狀更加嚴重。打擊冷暖差疲勞從今年冬天開始，可透過泡澡、深蹲、吃薑
2017-03-03
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關節痠痛錯在筋膜太鬆！ 復健醫5招恢復筋膜彈性：痠痛發炎才能自癒
大部分身體疼痛的問題，都跟緊繃的筋膜有關係，但是有些人的疼痛，卻不是因為筋膜太緊繃，而是因為筋膜太鬆弛！而這樣的人如果拼命地把筋膜拉更開、拉更鬆，反而使得疼痛！
2021-12-15
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腰痠背痛真的有救！每天1分鐘鬆展腰腿臀，水腫也跟著消
台灣上班族最困擾的第一名是腰痠背痛，但腰痛到底該怎麼改善？適度運動對預防腰痛有正面幫助，瑜珈老師推薦伸展操，1分鐘徹底鬆展側腹到臀部，改善腰痛、消水腫
2023-03-31
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浴室、冰箱...全方位開運術！2018幸運色是它
2018怎麼用風水來開運？日本第一風水師介紹了2018年的開運風水術，從玄關、廁所、客廳、浴室到廚房甚至冰箱，通通都有提高運氣的好方法！
2018-02-21
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實測：吃拉麵用湯匙多喝進7倍油脂！這樣做輕鬆濾油
日式拉麵湯汁使用豬骨、牛骨熬製，高油高鹽，長期食用不僅造成肥胖，還可能引發動脈硬化、高血壓以及高血脂問題，有害心臟健康。其實不使用湯匙喝湯，就能大幅減少油脂攝取
2017-06-07
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放鬆脖頸不求人！這樣捏一捏，舒緩暈眩、胸悶
【早安健康／張維庭編譯】時常晚上睡不好、白天醒不來，覺得胸悶耳鳴，肩頸痠痛，卻找不到原因嗎？脖頸支撐著頭部5公斤的重量，再加上長時間久坐前傾看電腦、滑手機，一整...
2016-07-29
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黃沐妍體脂13％川字肌挑戰健美賽！大推4分鐘瘦身操「脂肪狂燒12hr」
2023夢想盃健身大賽吸引超過250位健身好手角逐20萬元冠軍獎金。藝人黃沐妍（小豬）也現身比賽，秀出結實身材與川字腹肌，透露自己的體重48kg、體脂僅13％
2023-07-26
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59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫
出道45年的59歲金曲歌王洪榮宏於日前首次站上台北小巨蛋，令歌迷驚喜不已。出道多年的洪榮宏至今能維持優美歌聲、良好精神，身材也未走型，或許都與他的保養祕訣有關
2023-01-30
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