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「90年代女神」吳辰君近照曝光！小孩當「壺鈴」竟是凍齡鍛鍊法
「90年代女神」吳辰君近照曝光！小孩當「壺鈴」竟是凍齡鍛鍊法90年代女神吳辰君儘管在婚後漸漸淡出演藝圈，但仍常於社群媒體分享自己的日常生活。44歲的她日前分享年假出遊照，凍齡美貌引起關注，港媒盛讚，她清純、美貌一如當年
2023-02-03
59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫
59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫出道45年的59歲金曲歌王洪榮宏於日前首次站上台北小巨蛋，令歌迷驚喜不已。出道多年的洪榮宏至今能維持優美歌聲、良好精神，身材也未走型，或許都與他的保養祕訣有關
2023-01-30
纖維肌痛症1痛2累3腦霧！簡單動作立大功，掌握4原則有望治癒
纖維肌痛症1痛2累3腦霧！簡單動作立大功，掌握4原則有望治癒一位30歲女性前來就診，原本被醫師診斷為普通的肩頸痠痛，沒想到痛竟然慢慢往手蔓延，一下覺得手指尖痛，隔天痛點又跑到下肢，最後幾乎全身都在亂痛。
2023-01-30
金鐘視帝丁強跌倒病逝，享壽87歲！跌倒骨折年死亡率破2成，2招練肌力比深蹲簡單不傷膝
金鐘視帝丁強跌倒病逝，享壽87歲！跌倒骨折年死亡率破2成，2招練肌力比深蹲簡單不傷膝曾獲金鐘視帝寶座的資深演員丁強傳出過年前在家中跌倒，送醫後因身體狀況惡化，仍於初六（27日）於桃園楊梅某間醫院過世，享壽87歲。
2023-01-28
打噴嚏就漏尿、放屁，小心骨盆底肌鬆弛！醫師：40歲起這樣做，健康30年
打噴嚏就漏尿、放屁，小心骨盆底肌鬆弛！醫師：40歲起這樣做，健康30年停經前後大幅增加的困擾統稱為「老年性陰道炎」，並且被認為是「老化的必然現象」。如今以「更年期生殖泌尿症候群」(GSM)的全新概念作為總稱。
2023-01-19
雙寶媽體脂從沒超過23％！營養師曝6攻略一輩子吃不胖
雙寶媽體脂從沒超過23％！營養師曝6攻略一輩子吃不胖隨著年齡增長，生長激素分泌逐漸下降、肌肉合成率變差，體脂肪則容易逐年增加。但是蓉媽咪體脂肪率長年都維持在22％上下，蓉媽咪就來揭開不增肥的秘訣吧！
2023-01-11
肌少症4招自我檢測法！專家：常來不及過馬路也是警訊
肌少症4招自我檢測法！專家：常來不及過馬路也是警訊生活中許多本來能獨自完成的事，做起來越來越吃力，甚至難以獨立完成？小心是肌少症找上門！如果想自我檢測肌少症，在家就能用這3種方式夠判斷。
2022-12-20
頂尖運動員私藏抗發炎菜單！運動前中後345飲食法加速肌肉修復
頂尖運動員私藏抗發炎菜單！運動前中後345飲食法加速肌肉修復肌肉痠也可以歸類於發炎。我們在第三章討論過，不是所有發炎都是壞事。發炎是你的免疫系統對受傷或感染不可或缺的反應。保護你的身體不受外來物質傷害，並且加快修復過程
2022-12-17
訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位
訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位中老年女性尿失禁的盛行率很高，大概2到4成。生產後的女性，後續併發應力性尿失禁的比例較高。應力性尿失禁指的是出力時會伴隨漏尿，包括提重物、打噴嚏、咳嗽、大笑
2022-12-15
甩油25公斤不復胖！鄒瑋倫中醫師用「半日斷食」輕鬆瘦
甩油25公斤不復胖！鄒瑋倫中醫師用「半日斷食」輕鬆瘦【早安健康編輯部】鄒瑋倫中醫師最高體重曾是78公斤，開始減重後一路減輕，最後來到53公斤並維持了8年，其瘦身秘訣靠的是持續力，以及採取半日斷食法。
2022-12-15