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足健康：90疼痛不會來！腿有力、更長壽，糖尿病、癌症、心血管疾病都能防！
雙腳就是身體的地基，雙腳不健康更可能導致全身病痛。長期以來困擾你的頭痛、肩頸痛、腰痛、關節炎、生理痛等疼痛不適，只要養出健康雙腳，全都能迎刃而解！
2019-01-29
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冬日寒邪入侵讓你水腫虛累累！4方略補腎健胃又潤肺
日本藥膳學院院長指出，天冷時的寒冷、肌膚乾燥、暈眩、水腫、便祕等各種不適，只要吃對東西來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循環，就可能使這些惱人的冬季問題得到改善！
2019-01-21
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抗氧化第一！一天2匙洋蔥醬，血管暢通降三高
洋蔥既便宜又有許多健康效果，但洋蔥嗆辣的滋味，並不是個人都能夠接受，日本診所院長推薦將洋蔥做成美味的洋蔥醬，一天只要吃1～2大匙，就可能有降三高的效果！
2019-01-21
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買到剁手、大掃除成夢魘？今年就用這4招改掉亂買毛病
每到過年大掃除，除了髒污最前線的廚房、浴廁，最難處理的莫過於堆積一室的雜物了，日本專家提出簡單的4個撇步來有效預防衝動型購物，替自己省下大把清掃時間！
2019-01-15
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博士推薦醋料理4款食譜！配鯖魚消脂、搭豆腐降血壓
醫學研究指出，醋有降血壓、分解糖分、脂肪、減少血脂、防止內臟脂肪囤積等多種健康功效，醋博士建議，比起直接喝醋，將醋用於各種料理中，更能襯托出食材美味、更健康！
2019-01-14
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料理營養實惠秘訣！博士：善用這一味強免疫穩血壓
日本知名醫學博士指出了鹽麴的多種優點，不但能幫助消化、預防肥胖、提高抵抗力，還對減肥有效，更能增加食物美味、減少用鹽量與鈉攝取量，降低高血壓、心血管疾病風險！
2019-01-12
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恢復元氣！20秒懶人伸展操找回活力
曾受自律神經失調、頭痛、胃痛困擾的日本漫畫家，如何成功擺脫藥物？簡單的「懶人瑜伽」，幫助伸展肩頸與全身，重拾活力健康！
2019-01-06
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吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，日本營養士更推薦，在麻辣鍋中加入黑醋，除了提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
2019-01-04
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視力0.01→1.0！視力回復呼吸法為眼睛補氧、乾眼也治癒
緩慢的深呼吸、吸入最大量的氧氣，改善血液循環、緩和眼睛壓力，有助恢復視力。
2018-12-29
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大頭菜排毒消腫又抗感冒，涼拌大頭菜食譜這樣做
冬天是大頭菜盛產季節，口感又甜又脆，而且大頭菜價格便宜，拿來涼拌大頭菜、快炒或煮湯都適合。大頭菜被視為「天然消化藥材」可舒緩虛冷、水腫、預防腸病毒、感冒等
2018-12-27
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