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夏天來了藏不住大腹便便？營養師：助消化排空關鍵是「綠色」
很多人會疑惑，自己小腹凸出是否是因為便祕、「宿便」累積未能排出導致？對此，呂孟凡（麵包）營養師指出，醫學上其實並沒有所謂宿便這回事，小腹會凸出可能是因為脂肪堆積
2024-07-12
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夏天坐月子禁忌多怎麼辦？中醫教你5個祕訣，坐月子補元氣不添火氣
近年來夏季十分炎熱，不只對於一般民眾是種折磨，對於產後準備坐月子的媽媽們更是種挑戰，想要透過食補來補充生產中流失的氣血，但是夏天往往胃口不佳，再加上夏日吃補感覺
2024-07-09
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38歲就腎衰竭…愛喝1杯惹大禍！減糖護腎3策略，這類人牛奶也該少喝
酷夏來臨，民眾常選擇冰涼飲料消暑解渴，卻忘記不少飲料含糖量高，不只影響血糖，還讓糖尿病、腎臟病等危機找上門！
2024-07-03
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絲瓜料理不變黑有3大訣竅！絲瓜熱量營養、功效好處、保存挑選方法，一次看懂
絲瓜料理可以煮麵線，或搭配蛤蜊、雞蛋拌炒，絲瓜本身更是低熱量、高含水量、營養功效豐富的優質食材。絲瓜變黑可能只是氧化了，但如果絲瓜變苦就別再吃！
2024-07-03
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就愛喝飲料，她40歲急性胰臟炎致命！避開補水3大地雷抗糖害
一名40多歲婦人，因長期以含糖飲料取代水補充水分，加上長期未注意身體狀況，竟因三酸甘油酯過高併發急性胰臟炎，在住院後因細菌感染引發敗血症，最後因敗血性休克過世。
2024-07-01
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頭痛疲倦以為中暑？室內外溫差擾亂自律神經！2招緩解夏天「冷氣病」
在季節交替，又或因夏季室內外溫差過大而導致頭痛、慢性疲勞時，或許同時採用是最佳辦法，不僅能調適自律神經，還可解決因冷暖差帶來的不適。
2024-07-01
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22歲男4個月狂掉20kg…腎功能剩3成！愛1杯恐大增腎病、胰臟癌風險
糖尿病已是台灣國民病之一，不只中高年齡層，就連22歲壯男都可能因為喝飲料，導致4個月莫名瘦了20kg，後來才發現是喝出慢性腎臟並、腎衰竭險洗腎！
2024-06-27
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瘦20年、便祕消失！48歲醫「沒長斑沒皺紋」3招神級保養：這蔬菜排毒抗老
夏天吃生菜沙拉消暑又爽口，48歲日本皮膚科醫師實測用「沙拉」作為腸道排毒餐，打造緊實又沒斑點的年輕肌膚，不僅皮膚穩定、不再便祕，就連體重也20多年來都沒變胖！
2024-06-26
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西瓜「錯誤吃法」竟致死！專家揭4習慣恐細菌暴增、高血糖、脂肪肝
西瓜最是消暑，然而吃西瓜也要小心細菌感染風險？護理師譚敦慈分享，有老人直接拿湯匙挖西瓜食用竟感染李斯特菌誘發敗血症死亡！吃西瓜千萬要留意4大錯誤習慣！
2024-06-25
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太熱用「薄荷」降溫？3種人用錯休克、加重胃病！3個不花錢降溫法記起來
炎炎夏日，全台高溫警報響不停，也讓能隨身攜帶的手持電風扇、冰枕等消暑小物衝上熱門話題，其中價位親民、清涼效果又好的薄荷棒最受歡迎，但其實涼涼的只是大腦的錯覺！
2024-06-22
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