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常常脹氣，胃下垂了嗎？做做「消化操」讓腸胃變輕盈！
頭倒立是將身體顛倒過來、抵抗重力的動作。只要持續做這個動作，因重力而下垂的內臟器官便會歸位，如此一來，自然就能解決腸胃疾病。
2019-10-28
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生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉
糖尿病患者可以吃一點煮得還沒有那麼熟的澱粉顆粒，因為消化吸收變慢，血糖就不會跑那麼快。幫助消化就吃熟香蕉，抑制消化吃抗性澱粉
2019-08-05
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脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化
古語有云「藥食同源」，可見吃對的食物，可以達到吃藥般的效果。 現代人工作壓力大，時常腸胃不舒服、脹氣，導致吃再多也無法有效吸收，長久之下可能會導致營養不均衡、...
2019-02-07
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消化不良、胃酸多？改善消化不良3招重拾腸道健康
長長消化不良、脹氣、胃痛？長期消化不良易罹癌，注意3件事增加腸胃吸收力！消化不良吃再多食物都不會胖？中醫師卻提醒，長期消化不良的人，普遍體型較瘦、便便稀軟
2019-01-19
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丁香：促消化、紓緩腸道壓力！適合加入2類料理
丁香在中藥裡是很受重視的藥材，能幫助腸胃發揮作用，促進消化。
2018-07-14
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普洱茶：餐後一杯解膩助消化！多1物活化兒茶素更燃脂
普洱茶功效有哪些？普洱茶含有乳酸菌，對於消除便秘很有效果。因為很能促進消化，吃太油的時候不妨來一杯普洱茶，解油膩之餘還能預防手腳冰冷。
2018-07-11
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胃：消化必經重鎮！看到食物就餓？腦神經促胃液分泌
胃部消化食物須經過：食道、賁門、幽門三構造。而其中胃當中含有pH值1.5∼3.5的「胃液」，負責替食物殺菌、消化並產生化學反應使食物分子更容易吸收。
2018-06-09
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芒果護眼助消化，營養師：這些人不宜吃多
芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養價價值。維生素A幫助維持夜間視力，更能提升免疫力。維生素Ｃ能幫助膠原蛋白合成，減少氧化自由基，調節身體的代謝能力
2018-06-05
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元宵加一樣熱量馬上減半，好消化還能防心血管病！
才經過農曆新年餐餐大魚大肉，讓人不敢大塊朵頤，就深怕一碗元宵使體重直直升！羅東博愛醫院營養師們特別分享私房秘方，元宵熱量可直接少了三分之二！
2018-03-02
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大餐吃多加重內臟負擔！1招瑜伽伸展重整骨盤助消化
伸展可以促進消化？透過簡單的運動伸展腰部周圍與下半身，重整內臟狀態，充分地伸展腿部後側以及外側肌肉，重整骨盤，提高內臟機能，具有促進消化的效果。
2018-02-20
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