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降體脂、消口臭、解便秘！原來這時喝醋最好…
【早安健康編輯部／編譯】網路上盛傳喝醋能減肥，究竟是真是假？ 體驗了250種以上的減肥方法、成功瘦下15公斤的日本瘦身名人和田清香表示，依據刊登於專業學術期刊《...
2021-12-08
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過敏性鼻炎不靠鼻噴劑如何自救？按4個通鼻穴位自己釋放組織胺
過敏屬於發炎反應。儘管過敏性鼻炎不是致命的疾病，但不及時治療還會造成鼻竇炎、中耳炎、結膜炎、鼻息肉、支氣管哮喘等併發症。
2021-11-20
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教你「一拉」看髮質缺什麼營養！8個小動作逆轉掉髮、白髮
腸胃不好會影響身體功能，身體功能差會導致掉髮、白髮的產生，腸道除了消化作用外也是人體最大的免疫力器官，可以清除侵略性的微生物跟病毒。
2021-10-31
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國人普遍鈣質攝取不足！營養師：想維持行動力？可多補充這些營養素
沈瑜婕營養師強調「牛乳很重要」。牛乳中含豐富動物性鈣質，是人體最容易吸收的鈣質分子，只要一天喝1.5杯至2杯牛奶，鈣質攝取量很容易達標。
2021-10-29
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便祕、消化不良……胃食道逆流好痛苦！營養師教你解決3大常見腸胃問題
便秘時，大家第一個想到的是補充益生菌，建議可隨身攜帶含「膳食纖維」的保健品，除了可以補足你吃不到的量，餐前吃，可增加飽足感，並且可抑制油跟糖吸收。
2021-10-28
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解毒健脾4大黃金時辰！醫師：早上9點前最養胃氣早餐這樣吃
在中醫的觀念裡，每一個時辰都有對應的五臟六腑，因此在養生上應該要順應時辰的變化來做調理。
2021-10-19
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喝咖啡也要注意！不想得食道癌，5招降37％胃酸逆流症狀
據衛福部調查顯示，這二十年出現胃食道逆流症狀的人數成長了五倍，在台灣每四位國民就有一位有胃食道逆流的問題，而胃食道逆流是因胃部壓力太大或胃酸產生過多，導致賁門括
2021-10-19
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一天喝多少水？7個喝水方式養胃排毒、稀釋黏稠血液！
喝水當然也可以隨時想到就喝一口，只要有持續喝也會達成每日的飲水目標，但是如果沒有稍微規劃，常常忙碌到想要喝水的時候，一日都過了一大半了！
2021-10-13
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喝手搖飲不如喝茶！減少脂肪堆積，6種茶讓你越喝越瘦
透過喝茶來控制體重，已有一千多年的歷史，和美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。許多茶飲都能幫助你控制體重，或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。
2021-09-02
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長斑皮膚癢看皮膚科沒好？中醫排毒法提醒你：可能是肺生病了
中醫認為皮膚的好壞與肺息息相關，肺氣充足，皮膚受到足夠的濡養，能呈現晶瑩剔透的感覺，但肺氣缺乏，肺氣無法給予皮膚充足的養分，則皮膚乾燥脫屑。
2021-08-21
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