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肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖深色食物較耐餓，且富含礦物質，盡量避免偏白鬆軟的食物，若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
2020-12-04
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鞏固健康優勢衝一波！自主防禦該從何處著手
鞏固健康優勢衝一波！自主防禦該從何處著手全球大環境的改變，人們除了接受現實、改變生活型態，也同時驚覺「健康」本質上的珍貴與脆弱
2020-11-26
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小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍
小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍膽固醇高的人真的不能吃螃蟹嗎？螃蟹真的不能跟柿子一起吃嗎？高敏敏營養師給大家螃蟹熱量排行榜，並幫大家破解一些迷思。
2020-11-25
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皮膚不再“乾”著急 三管齊下搶救冬季乾癢肌
皮膚不再“乾”著急 三管齊下搶救冬季乾癢肌剛邁入秋冬時節，衣物都還來不及換季，惱人的皮膚乾燥問題就蠢蠢欲動，除了缺水、脫屑使外表不美觀，因乾燥引起的不適感更是令人難以忍受，皮膚搔癢不但讓白天心神不集中
2020-11-19
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小禎認真管理體脂，竟還能享受油煎雞胸肉與韓式煎餅？！編輯帶您逐一解析小禎分享的3個重要好觀念
小禎認真管理體脂，竟還能享受油煎雞胸肉與韓式煎餅？！編輯帶您逐一解析小禎分享的3個重要好觀念管理體脂的飲食的3個重要關鍵：「不能只靠意志力！意志力消退後對美食需求的反撲更可怕！」、「選『對』的食物，例如選擇原型食物，營養更完整」。
2020-11-19
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病毒性腸胃炎分3型！中醫：依高燒、腹瀉、乏力對症解毒、利濕、健脾
病毒性腸胃炎分3型！中醫：依高燒、腹瀉、乏力對症解毒、利濕、健脾進入冬天，最常見的病毒性腸胃炎有諾羅與輪狀病毒，主要症狀是嘔吐或腹瀉，部分有發燒、頭痛等症狀，很多人習慣稱為「腸胃型感冒」，呼籲民眾做到飯前便洗手，避免生食。
2020-11-15
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沙拉慎防大腸桿菌入侵，專家祕技：生菜先泡醋水5分鐘
沙拉慎防大腸桿菌入侵，專家祕技：生菜先泡醋水5分鐘兼顧瘦身與養生，食用生菜近年成為風潮，然而不正確的清潔習慣，卻可能導致食物中毒。對此，專家建議，生菜應至少浸泡醋水五分鐘以上、徹底清洗過後再食用。
2020-11-15
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44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯
44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯氣質女神林心如已44歲，卻沒有中年發福，出道20多年來林心如是如何維持年輕時的纖細體態呢？原來林心如有許多健康的減肥心法。
2020-11-09
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過半國人誤認失智是正常老化！這飲食能防失智卻只有3成人做到
過半國人誤認失智是正常老化！這飲食能防失智卻只有3成人做到台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名失智患者，雖然面臨如此可怕的敵人，但根據調查，國人對失智症的瞭解卻顯得貧乏。
2020-11-03
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降膽固醇穩血壓，Omega3你吃對了嗎？韓國藥師：這時吃吸收率最佳
降膽固醇穩血壓，Omega3你吃對了嗎？韓國藥師：這時吃吸收率最佳人體無法合成，只能靠飲食攝取，過去愛斯基摩人的養生秘訣 —— Omega 3，如今已經是人人必備的保健食品之一。但到底該如何選對適合的產品？就讓專家告訴你！
2020-10-25
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