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寒性、熱性食材怎麼分？漢方藥師教你用吃的調氣血
食物就像這樣具有熱、溫、平、涼、寒等不同的性質。我們可以利用食物特有的性質來改善體質。攝取完整的食物可以免除強烈的副作用，產生完美的效果。
2018-03-27
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心臟老化：心肌變硬幫浦打不動，1杯喝對降膽固醇
如何預防心臟老化？心臟機能衰退，身體的各部位就無法得到充足的養份及氧氣。一旦心肌梗塞，嚴重者更會奪去性命。5個習慣幫心臟抗老，預防心血管疾病！
2018-03-25
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揮揮手臂10下，肌肉不萎縮、還能減雙下巴！
如何消除雙下巴、避免贅肉和脂肪囤積、全身浮腫？透過簡單的動作適度伸展，拉開緊縮的肌肉矯正姿勢活化循環，贅肉和細紋也自然消失！
2018-03-21
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癌細胞怕熱！強心、減輕肝負擔只要保暖這部位
透過暖足來溫暖血液，肝臟便不必擔起溫暖血液的任務，藉此減輕肝臟的負擔。由於肝臟本身也跟著暖和起來，也能提升其他的功能。總之，當肝臟變健康，全身都會變得有活力。
2018-03-09
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增強肝臟的解毒功能！消水腫緩腸胃痛排毒餐這樣吃
春天是肝功能減弱、解毒能力衰退的季節。食用能調整肝功能的蛤蜊和竹筍、油菜等有苦味的蔬菜，即可輕鬆排毒。
2018-03-02
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撐著牆壁8秒，淋巴通了、甩開掰掰袖超簡單！
掰掰袖怎麼瘦？雖然想要改善造成許多女性困擾的掰掰袖，卻覺得瘦身操很複雜、上健身房很麻煩？其實，只需要靠著牆，就能幫助瘦手臂！
2018-02-26
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婦科醫師也說讚！防腸癌、減內臟脂肪的古早味食品
黃豆渣富含非水溶性食物纖維和異黃酮，能改善便秘、預防腸癌、降低膽固醇防動脈硬化，黃豆渣帶來的飽足感還能幫助瘦身、避免囤積脂肪！
2018-02-24
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橘皮是血液循環差！蹲著鬆開髖關節暢循環又美腿
大腿有橘皮怎麼辦？橘皮其實不只是胖，也是血液循環不良的特徵！特別是大腿根部、臀部這些地方天天受到久坐壓迫，血液和淋巴的循環不良，特別容易產生橘皮組織
2018-02-22
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解便秘至寶！吃蔥6大健康好處，還能抗老防癌
蔥除了是家家必備的調味蔬菜，也具有改善便秘、消除疲勞、預防癌症、延緩衰老等好處。
2018-02-21
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腿部沒保暖，感冒機率大增2.57倍！這樣穿保護子宮促循環
如何保暖腿部？腿部的保暖在寒流來時尤其重要，穿褲襪可以同時保暖腹部和腿部，防止心血管疾病、子宮著涼收縮、腸道問題，更能預防感冒。
2018-02-15
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