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抗老、排毒、遠離癌症，4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊！
發炎本身其實是人體在治癒傷口時，正常會發生的機制，然而當發炎慢性化，也可能引發癌症等疾病。若想要降低風險，中醫師建議可以多攝取以下這四種食材。
2021-10-25
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養腸三寶讓你越吃越瘦！醋高麗菜竟讓她腰圍瘦下8公分
日本專家指出，若能透過食物增加腸道內的「易瘦菌」，即可達到抑制食慾、提升代謝的效果，讓你一邊吃著美味的食物一邊瘦
2021-10-25
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健檢查不出的隱性高血糖！3招降血糖逆轉糖尿病危機
糖尿病是眾所周知的嚴重疾患，不過，即便健康檢查血糖沒有異常也要小心，「隱性高血糖」不僅同樣會對心血管造成傷害，也是潛在糖尿病患者的徵兆。
2021-10-20
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香蕉熟度、攝取時機大不同！長斑的抗老化、選對可減肥控血糖
不只富含維生素C、纖維素，還能迅速補充能量，香蕉可以說是從事運動時的最佳夥伴，隨著攝取的時間不同，帶來的好處也會有所差異。
2021-08-24
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達人的檸檬皮妙用：除衣漬、鍋垢、垃圾桶異味，還有...
如何消除菜刀或砧板的異味？如何去除鍋子或衣服上的汙垢？腳跟、手肘去角質怎麼做？專家表示檸檬能燃脂促代謝、預防代謝症候群、感冒等，生活上清潔除臭、去汙保養等都有效
2021-07-30
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幽靈血管與癌症、失智有關！2食材延緩血管泡糖水的老化速度
遍布全身的微血管連接著動脈與靜脈，將養氣和養分運送至三十七兆個細胞，並回收廢物和二氧化碳，還要傳遞荷爾蒙等的訊息、保持體溫。
2021-07-19
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逆轉脂肪肝要吃什麼？日本節目實驗：2種食物真的救回肝功能！
肝臟是個沉默的器官，若肝功能沒顧好，將在不知不覺間產生嚴重的疾病甚至導致癌症。不過，日本醫師表示，可以吃兩樣食物來護肝並改善肝臟機能。
2021-05-06
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哪裡像2個孩子的媽！39歲安達祐實童顏奇蹟靠3招吃出來
紅遍日、台兩地的安達祐實，轉眼已39歲，在2021最新播出的日劇中，仍能看到她有著童顏不老的臉孔。一起來看看安達祐實有什麼日常生活中的保養飲食祕訣吧！
2021-04-21
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喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步
綠茶是許多台灣民眾的最愛。不過，因為含有咖啡因，許多民眾怕影響睡眠而不敢入口。日本營養師表示，只要泡茶時注意這個因素，不僅減少咖啡因，還可以提升睡眠品質！
2021-04-15
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鮭魚之亂！營養師曝7種鮭魚吃法還能增肌、補鈣、抗發炎
口感軟嫩又富含豐富營養的鮭魚，深受男女老少的喜愛，且料理變化多樣，營養師特整理不同食材搭配的鮭魚握壽司營養功效，但也因為是跟著米飯混合，所以要注意攝取熱量
2021-03-20
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