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哈佛研究：每天做這2分鐘，降低心肌梗塞、腦梗塞
哈佛研究：每天做這2分鐘，降低心肌梗塞、腦梗塞壓力會讓人變胖、免疫變差，還可能導致心肌梗塞、腦出血、腦梗塞等致命疾病！雖然知道紓壓很重要，卻不知道如何著手？不妨透過科學實證的方式，幫助消除壓力！
2017-09-16
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香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它
香菜排重金屬、抗病毒，專家：討厭吃其實更需要它芫荽又叫香菜或中國荷蘭芹，是去除重金屬毒素不可或缺的藥草。它替大腦排毒的魔法就藏在莖部與葉子的活水中，能夠排除重金屬與其他毒素。
2017-09-15
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常常想吃冰？可能是身體的求救訊號
常常想吃冰？可能是身體的求救訊號炎炎夏日讓人免不了想吃些冰涼消暑的食物，但如果常常沒來由地很想吃冰，走在路上看到冰店就忍不住光顧，或是無意識地想咀嚼飲料裡冰塊，這些都可...
2017-09-07
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7個助你一夜好眠的建議
7個助你一夜好眠的建議你知道壓力大、晚睡，都是睡不好的原因嗎？這樣的惡性循環，讓你隔天起床，皮膚黯沉、精神不佳，不管是工作、念書都沒有幹勁。這可如何是好？試試以下七個小秘訣，讓你可以...
2017-09-07
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侯昌明照護失智父19年，「天天絕無冷場」換來5個啟示
侯昌明照護失智父19年，「天天絕無冷場」換來5個啟示因社會對失智症大多充滿歧視與誤解，因此大部分失智症患者的家庭仍須單打獨鬥。對於長照，侯昌明提出五點啟示，並認為其最大的艱難，就在於這個「長」字，漫長的陪伴之路。
2017-09-05
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孩子也重視公眾形象！專家：3情境管教沒效
孩子也重視公眾形象！專家：3情境管教沒效心理學及親職教育家艾莉卡．賴許：因孩子多在意同儕及公眾形象，故務必要在隱秘、無外人的環境下，管教孩子才能真正達到教育效果。且避免在父母或孩子雙方饑餓疲憊時管教。
2017-09-05
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建立孩子獨立思考判斷能力：給他一張「超速罰單」
建立孩子獨立思考判斷能力：給他一張「超速罰單」心理學及親職教育家艾莉卡．賴許：面對孩子不守規矩，應同樣透過同理心溝通勸導，並給予練習機會。但如果情況仍未改善，可制定「後果」來促進孩子學習。
2017-08-31
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平日午睡20分鐘、假日90分鐘，竟可抗癌防失智
平日午睡20分鐘、假日90分鐘，竟可抗癌防失智睡眠不足腦部毒素堆積、免疫系統也會失靈。小心睡眠不足害你失智、罹癌風險都大增。專家推薦充電式午睡，平常午睡20分鐘，假日午睡90分鐘，幫助腦內大掃除。
2017-08-28
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陰瑜珈1招活絡肝膽經，坐著扭轉通暢身體能量
陰瑜珈1招活絡肝膽經，坐著扭轉通暢身體能量資深瑜伽老師Michelle Chu：「陰瑜伽」強調靜態停留，相較一般靜坐，停留時間短暫，容易現代人入門練習。坐著扭轉身體就能活絡肝膽經，通暢身體能量。
2017-08-27
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噁心沒胃口​？​小心！不是胃病是肝病！
噁心沒胃口​？​小心！不是胃病是肝病！肝膽腸胃專科醫師吳文傑：感到噁心、沒胃口、疲倦不一定是腸胃問題，有可能是肝炎早期症狀！長期過勞、熬夜會造成肝功能衰竭。眼睛、臉若出現泛黃，需即早就醫檢查。
2017-08-22
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