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睡不好成「難瘦」香菇！提高代謝力靠這2要訣
根據研究發現，睡眠不足或睡不好不僅會讓人疲勞，代謝力驟降，讓人容易發胖。
2017-08-22
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腸胃不和竟會導致睡不好？看中醫怎麼說
腸胃不好會影響睡眠，睡不好也影響腸胃的安寧，彼此干擾互相影響。
2017-08-22
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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天熱積濕容易腸胃不適，先戒13種脹氣食物
樓中亮醫師：天氣悶熱、濕氣重，會使脾胃積濕、身體代謝變差，所以腸胃容易出問題。建議可多吃泡菜、優格及香蕉等食物幫助消化，並改變飲食習慣細嚼慢嚥。
2017-08-18
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泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍！4禁忌飲食千萬別吃！
Donna營養師：不少女性會反覆感染泌尿道炎，除了炒吃辣、甜食，每日至少喝2000cc的水，吃優格、泡菜補充益生菌、攝取蔓越莓汁、大蒜洋蔥白蘿蔔等都有助預防感染
2017-08-07
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慢慢吃輕鬆瘦，一張表看懂首爾正夯的減肥法
首爾ND診所院長朴敏洙：碳水化合物給予補償性快樂的誘惑，味覺中毒減重治療的核心是「緩慢」及「慢食」，慢食給予好的飽足感，即使想把胃撐滿，用蔬菜和水果填滿亦足矣
2017-06-30
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十招加速代謝力！高血壓、糖尿病、腦中風都因它：代謝
【早安健康編輯部】與代謝相關的死亡率高達31.1%，超越癌症。代謝可透過調整生活習慣改善，體溫升高一度就能讓基礎代謝率提高13％，吃對能燃脂的食材也能提升代謝
2017-06-27
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終結多年的便秘！日腸道權威推提升排便力6種必吃食物
便秘怎麼辦？超過三成民眾都有便秘問題。養成排便好習慣，多喝水、多吃蔬果，補充優格、泡菜、味噌、橄欖油等食材，能夠有效軟便、潤腸、強健腸道排便力
2017-06-23
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健走增進胃機能！日本人都靠這8招滋補養胃
少喝冷飲、避免菸酒和食物刺激胃黏膜，吃飯時多咀嚼、睡眠充足身心放鬆、多吃泡菜、優酪乳、味噌幫助消化，有助預防消化不良、胃黏膜發炎、胃癌等不適症狀
2017-06-01
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女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑
中醫認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，體內水分代謝也就跟著失常，導致溼氣滯留體內，造成水腫、肥胖。多喝水可促進代謝，加上薑茶、薏仁水有助排濕、利便、消除浮腫
2017-05-23
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