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搜尋到 1644 篇相關文章與影音
小腹瘦不下來的原因！早餐一品地瓜沙拉瘦小腹甩凸肚
小腹瘦不下來、體重增加、代謝症候群等慢性疾病的根本原因，就是血糖調節能力的退化。藉由低GL飲食重整條鞋血糖能力，成功瘦小腹！
2018-08-02
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酪梨護心抗過敏，養生酪梨沙拉達人教你做
酪梨富含維生素E、葉酸及Omega-3等營養素，以及不飽和脂肪酸等好油成分，有助代謝壞膽固醇、保護心血管、抗過敏，製作酪梨食譜食也要注意熱量以免發胖。
2018-07-07
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蔬菜沙拉vs水煮蛋，該選誰？營養師：正解是…
睡過頭而沒有時間吃早餐的時候，到底是吃蔬菜沙拉還是水煮蛋比較好？專家告訴您減肥成功的祕訣就在挑對食物，還要推薦您12種常備食材，隨時都能正確補充營養不怕胖！
2018-03-31
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餐桌上的保濕好物！酪梨沙拉抗乾癢、護肝排毒
皮膚乾癢難耐、容易抓破皮怎麼辦？除了勤擦乳液、保養品，肌膚的乾癢問題也可以飲食的體內保養來改善，就讓酪梨的優質油脂搭配沙拉，補足多種維生素，輕鬆預防改善乾癢！
2018-03-23
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吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖
【早安健康編輯部】進食和消化佔了10%的新陳代謝，好的飲食是提振新陳代謝的關鍵，能穩定血糖值以及荷爾蒙，攝取的熱量低於一日基礎代謝所需，身體反而會減少消耗熱量
2017-07-03
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「南瓜」連皮帶籽吃，排毒防癌一身輕 (南瓜堅果沙拉)
2017-05-02
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低卡、高纖、控血壓！超級抗氧化女王：甜菜根沙拉
【早安健康／ViVi寶貝的寶貝餐】甜菜根有兩大特色，一，她有濃厚的土味，二，她紅的要命。 之前有做過甜菜根果汁，味道其實還不錯，後來有時候煮湯時會放一些，現在更...
2015-06-25
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【3 steps 健康吃】堅果通心粉沙拉
主食只有各種米飯嗎？不妨試試簡單拌一拌就能迅速完成的通心粉沙拉。這道通心粉沙拉，不使用任何現成沙拉醬，或是眼睛可見的油脂、調味料來料理，一口吃下一樣好滋味！ 材...
2014-08-14
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【吳映蓉的健康食譜】悶熱夏日的快速美食芒果腰果沙拉
天氣真的很悶熱耶～～～在廚房久了真的會昏倒！ 所以，一定要快速、簡單，還要堅持我的『原態食物』主張。 今天中午就快速來一道芒果、蝦仁、腰果沙拉『佐』特製愛心醬汁...
2014-07-27
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【3 steps健康吃】地中海青檸油醋沙拉
夏天最適合只需要切一切、拌一拌的清爽料理，漂亮的配色最開胃！去趟超市就可以簡單完成，當成早餐、午餐，甚至是晚餐，都很對味，只要烤片麵包、配上果汁或湯品，就是最營...
2014-07-21
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