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「沙丁魚」的搜尋結果
搜尋到 421 篇相關文章與影音
中醫談咖啡：咖啡防心血管疾病，燥熱脾濕體質少喝
【早安健康／張文馨中醫師】喝咖啡可以提神醒腦、幫助消化、抗憂鬱，有許多好處。但飲用過量可能造成許多危害：誘發心臟病、骨質疏鬆症、經前症候群、腸胃疾病
2016-10-25
降50％發病率！必吃5大類抗流感病毒食物
【早安健康／張維庭編譯】換季期間氣候變化大，最容易感冒了！多補充五大營養素，提高免疫力：曬太陽後體內生成的維生素D，山藥、秋葵的黏液素、維生素A、C、乳酸菌…
2016-10-08
活到老更要活得好的關鍵！生薑這樣吃讓血管不發炎
【早安健康／林明慧編譯】活到老更要活得好，關鍵就在於「血管」。優良的脂肪酸omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變。可攝取健康油品，加入生薑調味效果更佳！
2016-10-04
膽固醇不足，竟會失智！自製大蒜油，不讓血管發炎
【早安健康／林明慧編譯】體內膽固醇不足會引發失智症。想要擁有健康的血管，關鍵在於該如何不讓膽固醇發炎！飲食配合「大蒜油」食譜，排毒功能加倍，吃出清澈血液。
2016-09-29
手指麻到被痛醒！薑黃香蕉6食物改善腕隧道症候群
【早安健康／林昕潔整理編輯】腕隧道症候群，也就是一般人所知的滑鼠手，會導致手腕、手指、手掌、手臂的疼痛、遲鈍和發炎症狀。當然，輔助療法像是固定夾板或止痛藥都能減...
2016-09-08
過度補鈣竟增2倍心臟病風險？日超人氣醫師這樣說
【早安健康／石原藤樹（日本醫學博士）】有人認為，鈣質攝取越多，越有益身體健康。而鈣質的營養補給品也多得無法計數，只不過就科學上而言，事實並非如此。 為了健康，請...
2016-07-31
嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣...
2016-07-18
1天1蘋果減21％中性脂肪！6食物擺脫代謝症候群
【早安健康／張維庭編譯】步入中年之後，許多男性都有肚子越來越大的情況，容易有高血壓、高血脂等問題，健康檢查出有代謝症候群，長期下來甚至有心肌梗塞和腦梗塞的風險。...
2016-06-07
腰痛！用吃的就能預防改善
【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐、平常總是沒有運動習慣，時常覺得腰酸背痛嗎？根據統計，約有六成到八成的人口曾有腰痛困擾，而腰痛是門診中僅次於感冒的常見...
2016-05-19
勃然大怒時先用丹田呼吸！重整血流喚醒內心自在祥和
【早安健康／枡野俊明（日本禪僧大師、日本當代景觀設計界三傑之一）】 身體與呼吸平和有序，心神也隨之恢復條理 掌握呼吸的要領， 懂得保持情緒穩定從容不迫， 處事才...
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