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肝臟機能越來越差！6款最強排毒蔬果趕快記下來
吃什麼排毒？因為壓力忍不住大吃，砂糖、油脂和酒精也對肝臟和腸道帶來負擔，更進一步影響身體的排毒機能！透過6種蔬果，具有抗氧化、利尿整腸等多種健康效果幫助身體排毒
2024-01-21
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葡萄柚這時吃，重整生理時鐘、提神醒腦又可消脂
【早安健康／張維庭編譯】夏天一到，因為暑氣以及日照變長、室內外冷熱溫差大自律神經失調等問題，讓許多人都有睡不好的困擾，每天鬧鐘一響，卻還是得奮力起床面對新的一天...
2016-08-28
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拒絕大腸癌！8明星防癌蔬果，還能提升肝機能
【早安健康精選書摘】濟陽式飲食療法 抗癌食材 花椰菜：提升肝臟機能，抑制癌細胞滋生 豐富的膳食纖維具有整腸作用 對這些癌症有效！ ．食道癌 ．大腸癌 ．乳癌 ．...
2015-11-03
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朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低
大麥在韓國歷史中一度被視為貧窮的象徵，但相對於米飯，大麥性質偏陰，被認為有除熱、益氣與消渴的效果，現代人若想要預防糖尿、高血脂，千萬別錯過大麥！
2026-01-21
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內臟脂肪過高成糖尿病推手！測腰圍新指南：不超過「身高」一半
BMI指數並無法看出人體腹部脂肪是否過多。當內臟脂肪過多時，對人體危害甚鉅，可能會造成高血壓、第二型糖尿病、心臟病，甚至某些癌症的發生。
2022-08-17
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吃太油就脹氣腹瀉？恐是血管硬化前兆，吃這幾樣「清脂食物」養腸護心
吃油一點的東西，就會肚子脹、很累，有時還會拉肚子？醫師提醒，這不只是腸胃、消化差，很可能是膽汁消化能力與腸道菌在發出身體警訊！快吃這幾樣「清脂食物」養腸護心！
2026-04-01
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這地方大腸癌死亡率最低，4大名產幫他們防癌
根據最新統計，大腸癌的罹癌人數已超越肝癌、肺癌，每年罹癌人數直直攀升，登上國人罹癌人數排名第一的癌症。近年大腸癌病例攀升與飲食習慣的改變有關，大腸癌死亡率最低的
2020-05-04
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44年研究揭長壽關鍵！日本學界大推黃豆粉優格
腸道菌群如果不健康，可能提高動脈硬化、糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病風險。日本腸道細菌專家親身推薦，在優格裡面加入一匙健康食材，使整腸效果再上升！
2018-09-06
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40年頑固便秘三周改善！排隊七年日本名醫的法寶是它
現代人普遍有便秘問題，不只容易腹痛、脹氣，長久下來也會影響免疫系統，嚴重的便秘甚至被認為是誘發大腸癌的原因！利用白蘿蔔泥、蜂蜜和優格，輕鬆幫助改善惱人便秘！
2017-07-14
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斷開動脈硬化威脅！心臟權威：3件事讓血管軟Q、血液乾淨清澈
仗著自己還年輕，而對健康毫不重視，也不在乎飲食習慣嗎？日本專家指出，飲食習慣會大大影響血管健康，若想讓血管強健，平時就應留意鹽份、血糖與好膽固醇等3方向
2022-11-11
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