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「水溶性膳食纖維」的搜尋結果
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蛋白質是高麗菜2倍！杏鮑菇高纖高鉀但3類人應慎吃
杏鮑菇肉厚味香，料理方式多元，各種口味都十分受大眾歡迎，「涮嘴」又下飯；不過營養師提醒，雖然杏鮑菇營養價值高，有幾類人還是要注意吃太多杏鮑菇會造成身體不適。
2025-01-05
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吃蘋果降血壓，有糖尿病怎麼吃？3解方避免高血糖、火燒心
蘋果作為日常最普遍常見的水果之一，能夠有效促進健康，甚至被認為是讓人遠離醫師的秘方。然而，儘管含有大量的營養素，蘋果如果沒有吃對時間，仍有可能會傷身？
2025-01-04
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加工食品一定糟？醫推薦「它」其實很健康：排便順又助降膽固醇
加工食品一定糟嗎？醫師認為「它」是少數非常健康的加工食品，不僅是低醣飲食中的替代品，還有幫助排便、降膽固醇等多種好處！
2024-12-24
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益生菌怎麼吃？益生菌功效有哪些？把握7大挑選原則吃得更安心有效
益生菌功效有哪些？益生菌怎麼吃？本文將介紹益生菌種類及好處，盤點挑選原則及益生菌吃法，最後推薦葡萄王益菌王，150億活菌吃出有感健康！
2024-12-20
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天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂
天冷人們容易發生血管收縮、血壓上升，造成心腦血管負擔，連帶也增加了心肌梗塞等疾病風險。除了保暖外，養身達人陳月卿建議飲用「亞麻可可護心飲」，暖身又護心血管健康。
2024-12-18
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放屁越來越頻繁？越來越臭？小心身體健康拉警報
放屁容易使人尷尬，但其實根據放屁的變化來看，很有可能是身體對健康給出的警訊，壓力大或腸道不良都有可能影響。攝取膳食纖維、脂肪糖份、發酵食品與寡糖都能改善。
2024-12-15
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戰勝大腸癌24年沒復發！4個養腸秘訣，打造不輸癌症的年輕體質
大腸癌多年來是台灣癌症發生率前三名，今年政府更宣佈擴大癌症篩檢引起民眾重視。日本知名料理研究家大腸癌第三期治療後24年不復發，她分享4大養腸秘訣供民眾參考！
2024-12-12
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90歲沖繩阿嬤變超級網紅！5秘訣健康老避失智、最愛的食物讓她從不便秘
擁有50萬人追蹤的日本90歲阿嬤級網紅受到矚目以可愛又自然的風格受到矚目，她透露人生目標是讓全世界的人露出笑容、開心度過每一天，也不藏私分享活力過生活的健康秘訣
2024-12-02
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他靠燕麥狂瘦40kg！達人教5分鐘食譜：暖胃、穩血糖、降血脂
天氣漸寒，許多人喜歡來碗熱粥暖胃，不過，白飯煮成粥後屬於高升糖指數食物，不妨改吃燕麥粥吧。日料理研究家提出4款食譜，只要數分鐘微波即可完成，滿足民眾各項需求
2024-11-22
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痔瘡可自行痊癒？養成8大習慣，9成患者不用手術！這招每天起床要立刻做
痔瘡會自己好嗎？專家指出，若不改善生活習慣，即便經過手術痔瘡也很有可能復發，相對地，若能留意4大生活習慣，就可改善並預防痔瘡發作。
2024-11-22
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