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這時間168斷食最燃脂！瘦12kg中醫揭6種體質特徵：最佳時辰這樣選
從中醫角度來看，身體的運作並非每個時辰都是相同的，不同的臟腑系統運作在不同的時刻，都有不同的特性。
2024-03-02
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中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖！腹部「排濕操」加速消脂
2024-03-02
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你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
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常見失眠類型有3種！女中醫教你按按頭手穴位改善
中醫的觀點，失眠的原因有許多種，根據常見的失眠原因大致可以分為壓力型失眠、心火旺型失眠、心氣虛型失眠。
2024-02-28
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減肥減到狂掉髮怎麼辦？中醫師教3秘訣減重不怕掉頭髮
減重真的會掉髮？！身體一旦遇到巨大的壓力或刺激，身體就會啟動保護機制，原本處於生長期的頭髮就會提早進入休止期，接著就會脫落掉髮...
2024-02-19
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痰濕重吃黑豆、壓力胖吃蘿蔔！8穴位強化排濕，讓168斷食更有效
近幾年非常熱門168間歇斷食法，如果能同時搭配中醫的養生觀，更能達到事半功倍的效果，也容易持之以恆喔！
2024-02-18
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治療更年期潮熱就得清熱降火？中醫：脾胃衰退反讓盜汗燥熱更失控
更年期的治療也不完全都是滋陰潛陽、苦寒瀉熱，脾胃衰退的陰火也得考慮
2024-02-17
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大魚大肉別吃出脂肪肝！中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積
若是體內脂肪過多，除了造成外觀肥胖以外，還容易造成動脈血管壁的內皮組織損傷，形成斑塊，進而增加心血管疾病、中風等疾病發生，並且還會增加體內慢性發炎反應及免疫力！
2024-02-12
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通暢難解鼻塞、止住失控鼻水！山藥、紅棗煮出養肺藥粥擊退鼻過敏
過敏性鼻炎發作時可見鼻黏膜淡紅、蒼白或灰暗色、水腫，以下鼻甲為甚。鼻腔內可見清稀鼻涕，間歇期時鼻腔黏膜可恢復正常。但對病史比較長，反應較劇烈的患者，則可見鼻黏膜
2024-02-03
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一隻手看出上火、貧血或肝硬化！中醫五臟排毒助你養生治未病
中醫五臟排毒能符合現代社會的需要嗎？只要確定是什麼病因，就能用中醫五臟排毒等做法應對。那麼實際上有哪些邪毒呢？
2024-02-01
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