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有休息還是累，可能是腸胃出問題！5種食物最容易害腸胃過勞
有休息還是累，可能是腸胃出問題！5種食物最容易害腸胃過勞總是覺得身體疲憊？部分民眾會選擇吃些燒肉好好的「補一下」。不過，日本營養師＼指出，感到疲累的時候，胃腸正處於疲累狀況的案例相當多。若又吃了不對的食物恐助長疲勞
2022-05-18
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食物明星賽「萬人迷、惹人厭食物」揭曉！2地雷不輸油條小心脂肪肝
食物明星賽「萬人迷、惹人厭食物」揭曉！2地雷不輸油條小心脂肪肝網路票選活動吸引超過17萬民眾網路投票，票選出台灣民眾最愛以及最不喜愛的食物。而最不受台灣民眾喜愛的食物則包括油條、素火腿、蒸發奶等。
2022-05-12
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新科影后潔西卡雀絲坦，蔬食吃出精實體態，強力瑜伽讓大腦更清晰
新科影后潔西卡雀絲坦，蔬食吃出精實體態，強力瑜伽讓大腦更清晰二度叩關影后寶座的演員潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain），今年以《神聖電視台》奪下2022奧斯卡最佳女主角，而她最為人所知的養生方法便是素食與運動
2022-04-12
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專家評選第一名減重飲食不是168！彈性素食法減脂、降胰島素阻抗
專家評選第一名減重飲食不是168！彈性素食法減脂、降胰島素阻抗彈性素食意指不需要嚴格遵循吃素，可以偶爾攝取魚肉類的飲食方式。於2021年榮獲專家評選為最佳減重飲食法第一名，以及最佳飲食法第二名。
2022-04-12
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吃太鹹讓你滿肚子壞菌、高血壓！4招整腸飲食阻止壞菌對血管施壓
吃太鹹讓你滿肚子壞菌、高血壓！4招整腸飲食阻止壞菌對血管施壓根據國民營養調查顯示，我國有超過四分之一的成年男性與五分之一的成年女性患有高血壓。高血壓平時沒有明顯的症狀，一般人通常在健康檢查或就醫時才發現自己是高血壓一族。
2022-03-24
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網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功
網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功這群人TGOP》之中的成員「木星」最近在自己的頻道《木星小宇宙》中，發表自己兩個月內成功靠飲食和運動，甩掉了3.4公斤體重、體脂率也降了6.1%。
2022-01-24
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粗茶淡飯吃出肌少症！最好消化吸收的12種蛋白質食物，雞蛋一吃三補！
粗茶淡飯吃出肌少症！最好消化吸收的12種蛋白質食物，雞蛋一吃三補！因為疾病或是為了養生，所以吃得很「養生」、「清淡」嗎？名醫警告小心「太養生」也會導致肌少症！
2022-01-03
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糖尿病都吃菜怎麼還高血糖？你以為的4種蔬菜最讓你血糖失控
糖尿病都吃菜怎麼還高血糖？你以為的4種蔬菜最讓你血糖失控認錯和吃錯食物種類，其實也與血糖控制息息相關。讓我們一起來盤點糖友常搞混的食物種類吧！
2021-12-03
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金牌名廚推薦低醣蔬菜採買清單！五行蔬菜湯越吃越瘦、排便也超順
金牌名廚推薦低醣蔬菜採買清單！五行蔬菜湯越吃越瘦、排便也超順當身體攝取過多的醣類時，會使血糖上升，胰島素分泌增加，將醣類轉為脂肪儲存，進而造成肥胖、脂肪肝、三高等慢性疾病。
2021-11-17
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不到3個月瘦7公斤就靠7個小訣竅！金牌冠軍主廚減醣餐食譜大公開
不到3個月瘦7公斤就靠7個小訣竅！金牌冠軍主廚減醣餐食譜大公開我親身試驗書裡的每一道減醣菜單，也因此讓我二個多月就瘦下了近8公斤，再次回到20多歲時的體重。減醣飲食可以持之以恆的去完成，並能夠沒有壓力的達到自己設定的體重
2021-11-11
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