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早上洗臉該不該用洗面乳？5常見洗臉方式小心越洗越乾
早上洗臉該不該用洗面乳？5常見洗臉方式小心越洗越乾【早安健康／張維庭編譯】使用錯誤的洗臉方法：用熱水洗臉、早上不用洗面乳、洗兩次臉、邊洗臉邊按摩、用毛巾洗臉。會導致肌膚漸漸變得乾燥
2016-12-01
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日抗老醫師：增髮健髮洗頭3招、吹髮3招，給你烏黑秀髮
日抗老醫師：增髮健髮洗頭3招、吹髮3招，給你烏黑秀髮
2016-11-29
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腳趾翹起竟會肩頸痛甚至變胖！每天4分鐘立即矯正
腳趾翹起竟會肩頸痛甚至變胖！每天4分鐘立即矯正【早安健康／張維庭編譯】腳趾翹起導致腳底肌肉萎縮，為了重拾平衡，肩膀肌肉增加負擔。改善運動這樣做：坐在椅子上，上半身放鬆。腳趾緩緩來回做出布和拳頭的動作…
2016-11-28
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溫差大更易自律神經失調！8穴位疏肝經調整荷爾蒙
溫差大更易自律神經失調！8穴位疏肝經調整荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】有壓力和感覺焦慮時，不妨一邊聽著喜歡的音樂，一邊按壓這些穴道，也可在泡澡時溫暖這些地方：神門、大敦、行間、太衝、壇中、期門、中封…
2016-11-23
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洗頭前要先護髮！6個錯誤觀念讓頭髮越護越糟
洗頭前要先護髮！6個錯誤觀念讓頭髮越護越糟【早安健康/林明慧】錯誤的護髮方式不但無法滋養頭髮，甚至還會妨礙生長，越護髮量越少！沒護髮就洗頭、頭髮還濕濕的狀態下直接護髮、護髮超過10分鐘…
2016-11-20
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膝痛腰痛好不了是因為扁平足！每天10分鐘病痛自然好
膝痛腰痛好不了是因為扁平足！每天10分鐘病痛自然好【早安健康／林明慧編譯】預防扁平足，鍛鍊腳掌全部的肌肉最有效。腳趾抓毛巾、腳趾猜拳、抬起腳踝、踮腳尖…每天20~30次，鍛鍊好足弓力，全身都健康！
2016-11-19
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40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來
40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來【早安健康／張維庭編譯】防止老化的粒線體會從3、40歲開始減少，也導致容易失智。空腹進行有氧運動，定期減量用餐，頸部保暖、促進血液循環，都有助於增加粒線體。
2016-11-17
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進醫院才血壓高？研究：老年罹患心臟疾病機率更大
進醫院才血壓高？研究：老年罹患心臟疾病機率更大【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究指出，俗稱「白袍高血壓」的症狀雖然一般認為對身體較無害，然而在部分老年人身上卻可能代表著心臟疾病機率增加。
2016-11-17
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收縮壓變動大，小心中風、腎病、心臟病上身！
收縮壓變動大，小心中風、腎病、心臟病上身！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】人體血壓（BP）會隨時間變化發生動態波動。患者的收縮壓變化範圍越大，其全因死亡率、中風、冠心病發病率的風險越大。
2016-11-16
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趴著晃骨盆就行！日本漢醫師防流感3招，免疫力Up
趴著晃骨盆就行！日本漢醫師防流感3招，免疫力Up【早安健康／張維庭編譯】三方法改善免疫力：趴式搖晃10分鐘－使腸胃放鬆；臀部貼暖暖包－促進下半身循環，將熱能傳至內臟；吃納豆－促進脂肪燃燒，幫助重整腸道。
2016-11-14
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