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瘦得美又不復胖！專業運管師4週瘦身計畫狂甩4公斤
瘦得美又不復胖！專業運管師4週瘦身計畫狂甩4公斤年曆春節假期時間，與親戚家人團聚免不了大快朵頤吃美味佳餚，但同時默默體重數字慢慢增加中，如何在一個月的時間內，有效的保持運動及降低體重機上的數字呢？
2020-04-04
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腳的起點不是鼠蹊部！這樣走讓你走路不累不痠又能活化內臟
腳的起點不是鼠蹊部！這樣走讓你走路不累不痠又能活化內臟腳的起始處是脊椎。刻意讓腳從心窩處開始動的話，較容易發揮腳原本的力量。
2020-04-03
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破除「男抖窮、女抖賤」！髖關節權威教你把髖關節痛抖不見
破除「男抖窮、女抖賤」！髖關節權威教你把髖關節痛抖不見抖腳無論在台灣還是日本，都被認為是不莊重，甚至是散漫、不雅觀的行為。不過日本退化性髖關節炎權威指出，抖腳能促進血液循環，還能促進軟骨重生、改善退化性髖關節炎！
2020-03-23
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衣物減量卻更心動！善用白色和花紋，四季穿搭只要18件就夠
衣物減量卻更心動！善用白色和花紋，四季穿搭只要18件就夠我總共只有18件衣服，以生活常穿的風格為主，適度融入時下流行的風格。數量很少反而有利於經常換新。
2020-03-13
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員工都是55＋！長壽是「要活就要動」，不老夢想館一圓長輩夢想
員工都是55＋！長壽是「要活就要動」，不老夢想館一圓長輩夢想除了在這裡上班，我還要花時間陪伴媽媽，也還在社區大學學習國畫，我對這樣的生活非常滿意！能找到這份工作我覺得非常幸運，是上天最好的安排！
2020-02-17
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保齡球真的能「保齡」！運動抗老防失智，這關鍵才真活腦
保齡球真的能「保齡」！運動抗老防失智，這關鍵才真活腦運動種類眾多，每種運動效果各不同，日本運動訓練專家指出，其實有幾種運動防失智的效果特別好，例如網球、羽球、保齡球等，能幫助提高認知功能，有助於預防失智！
2020-02-13
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防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％
防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％以往我們常聽說的健康養生方法，無非是維持良好生活、飲食習慣，以及充足睡眠、戒菸戒酒等等，而近年研究發現，簡單打赤腳來「接地氣」，竟然就可能有健康效果！
2020-02-02
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練腳掌自救膝蓋痛！韌帶無負擔、關節少磨損的3組解痛練習
練腳掌自救膝蓋痛！韌帶無負擔、關節少磨損的3組解痛練習調整骨骼排列方式就能改善膝蓋痛！下面為大家介紹的三種運動，反覆練習之後，就能調整雙腳的骨骼排列，避免造成韌帶負擔，讓你學會膝蓋如何彎曲才能正確步行。
2020-02-02
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百年吉他橋、煙霧繚繞溫泉鄉！北投夢幻二日遊4個私藏景點別錯過
百年吉他橋、煙霧繚繞溫泉鄉！北投夢幻二日遊4個私藏景點別錯過台北市北投搭捷運就能到，探尋溫泉鄉的文化魅力，位在台北市最北端，又被稱作「女巫的故鄉」。
2020-01-27
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2020台灣燈會在台中！走訪最美夢幻燈節，北中南特色燈節懶人包
2020台灣燈會在台中！走訪最美夢幻燈節，北中南特色燈節懶人包2020鼠年「台灣燈會」將在台中舉辦，將會創造最多縣市共同打造燈會內容的紀錄。在燈籠造景之外，今年軍方贊助燈會無人機、防空砲車，打造聲勢不同凡響的燈會。
2020-01-21
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