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搜尋到 1532 篇相關文章與影音
肝臟排毒6寶！早上一杯檸檬水、多吃花椰菜，還有...
【早安健康／林芳羽編譯】近年來十分流行透過排毒維持健康，其中又以週末就能實行的微斷食，或是飲用果菜汁最為大眾所知。常見的排毒方法不外乎都是藉由強化消化器官運作，...
2015-07-03
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爬山傷膝蓋？復健科醫師教你如何不傷膝又強肌健骨
【早安健康／許嘉麟】「許醫師！爬山到底是會不會傷膝蓋啊？」張大哥因為五十肩複診，一進診間劈頭就大聲的問。 原來張大哥上週打完肩關節囊擴張術，經過護理師的完整衛教...
2015-07-01
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飯前、飯後吃藥 究竟差在哪裡？
【早安健康精選書摘】 飯後、飯間 採飯前、飯後、飯間、睡前、頓服等方式服藥 究竟什麼是「飯間」？ 口服藥物都有最佳的服藥時間，於此時段服藥能夠令藥效發揮至淋漓盡...
2015-07-01
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薑黃抗發炎、大蒜護心！5香料提升抵抗力
【早安健康/李嘉娥】辣椒、大蒜、薑黃、薑，這些大家熟悉而喜歡的香料，不僅增添食物的香味，事實上它們對健康更有莫大的助益。 美國媒體《USNews》特別介紹了幾...
2015-06-15
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便祕困擾？營養師推薦喝「天然緩瀉劑」有效助排便
【早安健康精選書摘】便祕也是癌症治療期間常有的不適症狀，可以藉由「多喝水、多全穀、多蔬果」三多原則來改善，更要建立排便好習慣！ 便祕跟高纖飲食、運動、水分、情緒...
2015-06-11
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下背痛，坐比站更傷身！3招鍛鍊肌力，四週改善疼痛
下背痛與椎間盤突出、退化性關節炎、骨刺等問題有關，長時間久坐不動、拿重物、彎腰都可能造成不適，平躺對椎間盤壓力最少，鍛鍊腹部、背部肌肉有助強化背部緩解疼痛
2015-05-31
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孕期值加護病房夜班，她崩潰大哭：不當外科醫師了
【早安健康精選書摘】「再這樣下去、會有病人死！而我跟肚子裡的小孩也……」恐懼、猛咳、喘不上氣！為何我會陷入如此的慘境？ 回到就要值上最慘烈的「萬夫莫敵、一人獨守...
2015-05-08
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在家輕鬆做！紅酒燉蘋果、泡洋蔥，改善經痛降血脂
【早安健康精選書摘】葡萄酒是用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分為紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。 葡萄成熟後，天然水分含量高達90％以上，釀酒的過程中不需...
2015-05-08
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按摩消橘皮？結束後痠痛是正常？專家教你正確按摩
【早安健康／林芳羽編譯】按摩可說是現在十分流行的養生方法，不管是經絡按摩還是芳香精油按摩不止讓人通體舒暢，有時按摩還是不花錢的救急止痛小妙招。不過，關於按摩你了...
2015-04-29
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老是落枕？當心手麻、腳麻、頸椎病變找上門
【早安健康／陳詩婷】「落枕」雖然沒有致命的危險，有時不用治療也可以自癒，但症狀稍嚴重或反覆發作者，若得不到及時的處理，當心頸椎退化提早來報到。 阿強今年 27 ...
2015-04-17
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