熱門關鍵字：
發熱衣穿法
消除脂肪肝吃什麼
微波食品避毒法
三高地雷早餐逆轉術
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「橄欖油」的搜尋結果
搜尋到 1643 篇相關文章與影音
長肌肉不能只靠蛋白質！還有3種食物也必吃
想要長肌肉，不是光補蛋白質就可以，有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物與蛋白質相同，能夠提高肌蛋白的合成效率，防止肌蛋白的分解。幫助增長或修復肌肉組織
2024-10-02
637904
高糖吃出高尿酸、小心提早失智！以為不甜的食物竟是地雷，降尿酸10種食物不輸藥
「只要控制尿酸濃度，就能降低阿茲海默症的風險」，對於預防其他腦部疾病也有許多重要性。降尿酸飲食中應遵循的十大規則。
2024-10-02
180391
地瓜葉抗癌降三高「不要配豆漿一起吃」這種水果才是絕配
曾在LINE看過曾馨瑩等人分享地瓜葉配豆漿能抗癌、治痛風的訊息嗎？這是錯誤謠言，營養師分析，如此吃法反而會增加痛風發病風險，並影響人體吸收豆漿眾多健康營養素。
2024-09-28
301957
不吃早餐死亡率高75％！5種降血壓早餐推薦：咖啡＋香蕉上榜！
許多民眾都有不吃早餐的習慣，甚至覺得這沒什麼大不了的。不過根據一篇發表於知名期刊《美國心臟病學院期刊》的研究，不吃早餐竟可能大幅度地增加心血管疾病的死亡風險！
2024-09-22
324801
65歲後先吃菜也錯？改掉5種「短壽飲食」遠離失智肌少
想延壽該清淡飲食、粗茶淡飯嗎？專家指出，「先吃菜、不吃肥肉」等原本養生的做法，65歲後後該考慮適當改變，「瘦不一定健康，反而變得憔悴」，更難健康長壽！
2024-09-20
542892
瘦小腹的蔬食晚餐！羽衣甘藍蘋果沙拉，它維生素A是高麗菜100倍
羽衣甘藍富含維他命K，不只對骨質疏鬆與骨骼健康有益，還能阻止鈣質排出體外，提高體內的吸收率；大量β胡蘿蔔素有助於抗氧化、血管健康與提升免疫力。
2024-09-20
35295
減肥又抑制慢性發炎！補鎂、維生素D、抗發炎食物清單大公開
要是移動時有困難怎麼辦？要是能量低落怎麼辦？要是從椅子上或沙發上站起來感覺很困難怎麼辦？如果你的體重過重，可能會給你的下背部帶來機械性和生理化學性的衝擊影響。
2024-09-20
60621
遠離頭痛地雷！腦科權威告訴你：哪些食物是天然止痛專家？
有些營養素能緩解腦部的興奮狀態、降低偏頭痛發作頻率，例如鎂、維生素B2、鈣與食物纖維等。
2024-09-18
259338
宿便滯留毒害全身！日名醫教你3分鐘便秘按摩法
便祕原因可能是由於自律神經失調，讓腸道運作惡化，而引起便祕，進而會導致血液或淋巴循環不良，導致浮腫，透過每次3分鐘的便祕按摩法，即可改善便祕問題。
2024-09-16
1223843
空腹血糖高，該吃什麼好？2種食物反而能平穩血糖降血脂
管理血糖是糖尿患者控制病情的重要關鍵，但有些人卻會因為餐前血糖過高，不敢吃東西。對此，醫師表示造成高血糖的因素多元，比起不吃更應該注意要怎麼吃，才能幫助控血糖。
2024-09-14
493638
44
45
46
47
48
