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抗老秘訣！50歲起請多吃肉
根據內政部最新統計顯示，國人的平均壽命達79.51歲，從「高齡化社會」進入「高齡社會」。然而壽命延長的同時，老人健康照護問題也因應而生。想要無病無痛過老後生活？...
2014-05-14
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便祕解謎！跟著營養師8招解便祕
便秘是一種症狀不是疾病，便秘可分為習慣性便祕與器質性便祕，營養師杯蓋簡單帶大家認識便秘及預防便秘的飲食原則，希望幫助大家改善便秘的症狀。
2018-07-05
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7旬翁一年甩10kg、脂肪肝消失！逆轉秘訣竟是早餐吃「三菜一湯」
脂肪肝會增加肝炎、肝硬化、肝癌風險，要如何改善？醫師分享，一名72歲、患有中度脂肪肝的男性，只是將吃白飯的時間換了一下，竟成功在一年內減重10kg、逆轉脂肪肝！
2025-05-23
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薑黃防癌，但咖哩塊可能有反式脂肪？更簡單的薑黃食譜教給你
「薑黃」具有抗氧化作用、能幫助提高免疫力，甚至有助於抗癌，不過，咖哩該怎麼吃才好呢？薑黃本身又可以如何入菜呢？一起來看看日本抗氧化食品權威與營養師的建議！
2024-04-06
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腎有多好，你就有多年輕！枸杞＋2食材補腎最佳
國際註冊高級營養師雯婷茜子：腎氣足就能五臟強壯、容貌不衰，若出現黑眼圈、長斑、掉髮可能是警訊。核桃補腎固精，韭菜、枸杞都有補腎氣效果，適合疲勞、乏力上班族食用。
2024-04-03
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這種蔬菜連吃4周肝指數、膽固醇、血糖都下降！醫推薦吃法營養多10倍
台灣每年約1萬3千多人死於肝病，別太爆肝啦！醫師分享案例，有患者靠每天吃「這食材」搭配健康作息，肝指數、膽固醇、血糖都下降！搭配推薦吃法營養還多10倍更加分！
2025-02-05
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苦茶油：防肌膚皺紋、斑點沉澱！挑正港好油注意4要點
苦茶油中所含的單元不飽和脂肪酸高達82%以上，包括油酸、亞油酸、亞麻酸，還有茶多酚、葉綠素、角鯊烯，並富含維他命A、B、D、E、K等。
2024-10-28
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春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃
養肝吃什麼最好？我們吃進的高油高鹽以及高糖食材，以及酒精中的有毒物質，對肝臟帶來不小的負擔，而除了吃成分不清楚的肝藥，不妨在日常裡多多注意，以好食材護肝
2018-02-12
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睡不著好抓狂！名中醫推薦各種體質的助眠方必收藏
失眠的原因多數與生活型態及心理因素有關，中醫認為人的睡眠與心、肝、腎的功能較有關。當心腎不交、心火過旺、肝（膽）火過旺或肝氣鬱結時都會造成睡眠障礙
2019-02-25
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抗癌成功的人都這樣吃！名醫：提升免疫力，從吃抗癌便當開始
有一名被醫生宣告只剩三個月壽命的肝癌患者，一年半後癌症病灶已完全消失。他每天都吃十種蔬菜水果，還有菇類、海藻、納豆、蜂蜜等食物。
2021-03-08
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