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《華燈》中村先生，西裝下藏結實肌肉！50歲身材凍齡5秘訣快筆記
在夯劇《華燈初上》飾演「中村先生」的「Tomo桑」加賀美智久，即使已經50歲，由於Tomo桑平時就有健身的習慣，有一身管控得宜的好身材。
2022-02-10
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奇蹟30歲女星體脂才16％！風靡日本腸活瘦身法，這樣吃出23吋腰
日本知名歌手、模特兒加治瞳擁有令人稱羨的完美身材，除了平時會透過按摩腸道來守護腸道健康之外，一起來看看她還有什麼秘密，能幫助她維持穠纖合度的身材吧！
2022-01-22
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下背痛、小腹凸是骨盆前傾嗎？躺著鬆開腰椎緊繃，把歪掉的骨盆調回來
骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉變得比較僵硬。
2022-01-20
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日本名模「腰瘦」的小祕訣！2招30秒瘦腹運動找回腰線
日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率只有12％。擁有讓眾人羨慕的好身材的秘訣，就是鍛鍊「豎脊肌。
2022-01-14
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吃水果、練皮拉提斯！46歲米倉涼子3大絕活養出鉛筆腿
《派遣女醫X》即將播出最新一季，在該劇中飾演日劇最強女醫「大門未知子」的米倉涼子除了演技表現吸引觀眾目光，纖細修長的身材、各種名牌穿搭也是注目焦點。
2021-11-23
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肥胖引發多囊性卵巢？醫生：做錯2件事，都會讓卵巢停止排卵
呂昀珊醫師指出，年輕女性因採取「極低醣飲食」導致荷爾蒙失調，恐將停止排卵，建議每天攝取的食物中至少要有50%的澱粉，BMI最好維持在18.5以上。
2021-11-13
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抬腿消水腫有用嗎？和瑜伽老師學一招，瘦美腿被你躺著養出來！
水腫不僅影響美觀，同時也是老廢物質和多餘水分囤積在體內的徵兆。想消除下半身水腫，可以提高髖關節周圍的柔軟性與肌肉的平衡，活動髖關節，促進下半身的血液循環
2021-10-21
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濕氣重不是水腫而已！9種易病徵兆提醒你，該用6招打開體內除濕機
潮濕的台灣，不管室內室外都瀰漫著濕氣。身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。
2021-10-19
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60歲後幾乎人人有隱形腦梗塞！一個紙上畫圈法測出危機
腦梗塞突然發作會導致民眾突然猝死。然而，不論外表看似多麼健康，隨著年齡增長、血管硬化，即便沒有真的發生腦梗塞，但每個人多多少少或許都有「隱性腦梗塞」的風險
2021-10-18
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走過家暴貧窮、養出全球首富！70歲銀髮超模梅伊：越努力，越幸運
梅伊‧馬斯克，她是美國科技大亨、世界首富伊隆‧馬斯克的媽媽。多數人以為她出生豪門，過著名媛般的生活，現實中她曾受家暴，離婚後身兼多職養活孩子。
2021-09-16
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