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落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛5招自救法
落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛5招自救法落枕怎麼辦？脖子扭傷、脖子痛…落枕是急性頸部肌肉拉傷，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動，緩解落枕疼痛作法像是冰敷、熱敷、拉筋舒緩伸展等
2018-09-26
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髖關節痛走路躺下超痛苦！日醫：膝蓋墊枕頭一覺到天亮
髖關節痛走路躺下超痛苦！日醫：膝蓋墊枕頭一覺到天亮髖關節疼痛不但走路、爬樓梯會痛，症狀較嚴重的患者，甚至躺在床上都痛，難以入眠。日本整形外科醫師建議，多加一個枕頭，竟然就可能解決髖關節疼痛導致失眠的問題！
2018-09-14
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躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全
躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全下背痛怎麼辦？通常只需要幾個簡單的動作，就可以緩解下背肌肉的緊繃狀態。例如採用仰臥的姿勢，雙腿彎曲於胸前這個動作，甚至是還躺在床上的時候進行，就能放鬆下背部。
2018-09-02
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突然莫名腰痠背痛？神經外科醫師點名5兇手
突然莫名腰痠背痛？神經外科醫師點名5兇手引起腰酸背痛的原因中有些和骨質疏鬆有關，而肌力不足、脊椎與關節炎、姿勢不良、過度勞動都可能引起腰背疼痛，骨質疏鬆症壓迫性骨折，或是停經後出現腰痠背痛都要及早檢查
2018-08-13
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瑜伽入門？給瑜伽新手的9個提醒
瑜伽入門？給瑜伽新手的9個提醒如果你是瑜伽新手，而且自認不屬於身手矯健那一型的人，可是又堅持要把體式做得跟老師或書本上的圖片一模一樣，最後的結果可能很慘。
2018-08-12
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清血保命！這時一定要喝水
清血保命！這時一定要喝水長期缺水，可能導致慢性疼痛或其他病症！喝到含有細菌、污染物或塑化劑的水都可能傷身，缺水也會提高癌症發病率，醫師教您正確喝水的方法。
2018-08-07
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肝血腎氣一兼二顧，梳頭竟還能解頭痛！
肝血腎氣一兼二顧，梳頭竟還能解頭痛！梳頭有什麼好處？頭部是人體神經、經絡、穴位的集中處，梳頭按摩頭皮有助調理氣血、防止大腦老化、幫助睡眠、房掉髮、消除疲勞與手腳腰間的緊繃痠麻疼痛。
2018-08-04
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腳趾猜拳操練平衡！腿部肌力好，大步走到老！
腳趾猜拳操練平衡！腿部肌力好，大步走到老！回春抬腰體操可以活動到腳底，不僅能活化感覺接受器，也能增強踩踏力，也可以進行腳趾猜拳操，幫助活化腳趾與踩踏力，對活化腦部也有好處。
2018-07-20
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擺脫疼痛生活：揭開疼痛治療的神秘面紗
擺脫疼痛生活：揭開疼痛治療的神秘面紗疼痛科常見的介入性疼痛治療4種。
2018-07-12
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脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操
脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操腰痛怎麼辦？有時伴隨腰痛會出現坐骨神經痛，也可能有變形性脊椎症等問題，可以做「核心邀力訓練操」鍛鍊腹肌和背肌幫助改善和預防腰痛。
2018-07-11
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