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正確補鈣這樣吃！吃對防骨鬆更能避免腎結石
【早安健康／曾啟翔整理編輯】腎結石，多發生在中壯年時期、好發於男性，且有復發的可能。腎結石多是由食物所引起，所以想要避免腎結石，就必須先了解它的成因。 腎臟裡的...
2015-10-02
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十種元氣青春的食物
【早安健康／書田小兒科主任醫師丁綺文】從日常食物中得到抗自由基能力，是最輕鬆有益的抗老方法。常吃抗氧化食物的人，比較不會罹患癌症、心臟病和老年痴呆等老化疾病。以...
2015-10-01
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可整腸健胃的食物
【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】胃腸脹氣腹瀉或便秘，可能是因為腸內存在有害細菌及毒素所引起。一些具有香氣的蔬果及花卉如蓮霧芭樂與玫瑰含有丁香油，可能具有清...
2015-09-29
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運動完就是要犒賞自己！6條精選美食步道
【早安健康／健行筆記】到山林裡健行，運動完留了汗，接著要做什麼呢？當然是要去吃一頓好吃的犒賞自己！ 之前詢問了網友們走完哪條步道會去哪裡吃美食，受到大家熱烈的回...
2015-09-25
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新手就能種得活：蘿蔔嬰、九層塔、小蕃茄
【早安健康／白乙君編譯】近來食安問題搞得人心惶惶，何不妨試著在家自種水果、蔬菜、香草，擁有自己的開心農場不是夢！日本專業園藝師小島理惠，將教你如何善用台灣各大花...
2015-09-25
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醬料、汗漬輕鬆除！日家事達人7種超強去漬秘技
【早安健康／周舒涵編譯】不小心就讓心愛的衣服沾染上日常生活的痕跡？直接丟進洗衣機卻怎麼洗也洗不掉！不管是原子筆痕、吃飯時滴到的醬料，或是下雨天沾上的黑泥，其實對...
2015-09-23
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低脂飲食減肥效果好？醫師：低碳更能降血脂控血糖
【早安健康／史考特醫師】甫接觸一分鐘健身教室文章的朋友，看到本篇的標題應該會心想：「這人瘋了嗎？他應該是假扮的醫生吧！」 別急別急，請耐心看下去。 脂肪長久以來...
2015-09-23
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對關節有益的食物
【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】一些海產可能對關節有益，蚵仔含有鋅據研究適量攝取一些對類風濕關節炎有益，魚肉中所含的魚油可能減輕類風濕關節炎的症狀，對於其...
2015-09-23
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肉腳也能輕鬆走！適合初學者的6條簡單好走步道
【早安健康／健行筆記】肉腳不可恥，大家都是從肉腳開始的！ 本週健行筆記為大家準備六條超級輕鬆的肉腳級步道：碧湖親山步道、翠山步道、林梢步道、十八尖山步道、坑內坑...
2015-09-18
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清熱利尿、止咳化痰！車前子煎茶有效治療高血壓
【早安健康精選書摘】車前子具有清熱利尿、止咳化痰、延緩老化等功效，除此之外，將車前子煎劑代替茶飲用，能夠輔助治療高血壓；水腫型肥胖的人也能藉此消除水腫，達到減重...
2015-09-18
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