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不再讓你痛到受不了！蜂蜜檸檬再加這味，消除腎結石
不再讓你痛到受不了！蜂蜜檸檬再加這味，消除腎結石【早安健康／林昕潔整理編輯】腎臟是人體重要的排泄器官，負責過濾並排除體內的老廢物質。但是，老廢物質若是在腎臟、膀胱中「成群結隊」，就會變成一顆顆的腎結石！除了多...
2016-02-16
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熱量少一半！豆腐瘦身法，這樣吃減重又降膽固醇
熱量少一半！豆腐瘦身法，這樣吃減重又降膽固醇【早安健康精選書摘】晚餐的好吃豆腐瘦身法 醣類OFF卻能填飽肚子！沒有任何壓力的讓體重下降！ 要成功瘦身的關鍵，就是在抑制醣類攝取量的同時，不讓肚子感受到空腹的...
2015-12-03
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嬰兒式、大休息式4瑜珈動作，有效緩經痛下背痛
嬰兒式、大休息式4瑜珈動作，有效緩經痛下背痛【早安健康／翁浩雯編譯】經痛應該是大多數女性都有過的痛苦經歷，月經來時不僅有難以忍受的腹痛，更伴隨著其他不舒適感產生。美國女性雜誌《Self》的網站上介紹，其實...
2015-11-09
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蓮藕粥、生薑蜂蜜水、培根蔥湯，防感冒去風寒
蓮藕粥、生薑蜂蜜水、培根蔥湯，防感冒去風寒【早安健康／黃馨瑶編譯】感冒帶來身體不舒服，做什麼事都沒精神。在這裡，要教你蓮藕粥、培根蔥湯、生薑糖漿，3道可預防感冒的食譜，而溫熱的蔥、薑，還能幫助改善風寒性...
2015-09-14
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排廢物、解便秘！3招讓怕酸的人也敢吃醋
排廢物、解便秘！3招讓怕酸的人也敢吃醋【早安健康／馮鈺婷編譯】研究顯示，每天攝取15毫升的醋可以抑制脂肪堆積、消除疲勞。但是，醋總是帶有一股刺激性的酸味，如果不敢吃醋該怎麼辦？不用擔心！日本營養師田...
2015-08-21
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胃酸過多、脹氣吃什麼？10種食材搞定你的胃
胃酸過多、脹氣吃什麼？10種食材搞定你的胃胃酸過多怎麼辦？胃酸過多和脹氣、消化不良等問題都可能導致胃痛，如果是胃酸過多引起的胃痛，可吃番茄、秋葵、蓮藕改善。
2015-08-13
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睡好覺治百病！日本睡眠專家推薦的12項指南
睡好覺治百病！日本睡眠專家推薦的12項指南【早安健康精選書摘】最後，來探討一些有助於促進睡眠且應該留意的事。 我希望已經把這本書看到這裡的各位，在閱讀這十二項指南之前先要有正確的認知，如果把我所講的「應...
2015-08-06
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回籠覺提升抗壓荷爾蒙！日醫師傳授4招健康自然醒
回籠覺提升抗壓荷爾蒙！日醫師傳授4招健康自然醒【早安健康／周舒涵編譯】不小心太早起床，或是偶爾幸運地得到一小段可以偷偷跑回去睡覺的時間，相信大部分的人都有睡回籠覺的經驗。日本睡眠學會醫師坪田聰表示，睡回籠覺...
2015-07-31
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抗癌、抗氧化的韭菜！這樣做減輕味道
抗癌、抗氧化的韭菜！這樣做減輕味道【早安健康／黃馨瑶編譯】韭菜是在台灣一年四季都能看到的蔬菜，其散發的特殊香氣讓許多人害怕，也讓許多人著迷不已。韭菜中具有大蒜素、β-胡蘿蔔素等豐富營養，能消除疲...
2015-07-27
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抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP
抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP【早安健康精選書摘】大量的維生素和礦物質，是維持身體健康的重要元素。一杯溫開水加上半顆檸檬，就能使人體的循環、消化、呼吸、運動、神經、皮膚、泌尿、生殖、內分泌、...
2015-07-24
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