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硒強免疫、槲皮素抗發炎，每天100克吃進天然抗癌藥
硒強免疫、槲皮素抗發炎，每天100克吃進天然抗癌藥「飲食營養合理，選用食物得當，重視飲食保健，完全可以預防、減少和對抗癌症。」這一觀點已經得到科學研究的證實。據國外權威研究機構統計，正確的預防可使癌症發病率降低
2023-09-25
口乾舌燥、皮膚癢...更年期多吃7食物補腎清虛熱
口乾舌燥、皮膚癢...更年期多吃7食物補腎清虛熱一名五十二歲的患者，每天到了晚上入睡時，身體總是癢得不得了，感覺有蟲子在爬行的感覺，懷疑是蕁麻疹或是疥蟲感染
2023-09-22
經痛別再叫我喝熱水！3款解痛食物推薦，來杯咖啡竟然NG
經痛別再叫我喝熱水！3款解痛食物推薦，來杯咖啡竟然NG無論是咖啡或茶，都是含有咖啡因的飲料，方晴誼營養師認為，咖啡因可以調解中樞神經系統，因此具有緩解疼痛的作用，但還是建議不要攝取太多的咖啡因，以免反而刺激子宮肌肉
2023-09-15
抗3大惡癌、降3成糖尿病率！哈佛博士親選5大好食，再加碼省錢秘訣
抗3大惡癌、降3成糖尿病率！哈佛博士親選5大好食，再加碼省錢秘訣說到有益健康的食物，莫過於魚。經常吃魚的人，死亡率較低。二○一六年歐洲具權威性的營養學雜誌，整合了十二篇研究的統合分析顯示，魚類攝取量越多，死亡率就越低。
2023-09-15
集結地球上最強的激瘦食物！不失智、沒糖尿病的人都吃些什麼？
集結地球上最強的激瘦食物！不失智、沒糖尿病的人都吃些什麼？要眞正了解激瘦食物的好處，我們需要從一個非常不同的角度來看待蔬菜和水果這類然全球人口的健康狀態普遍每況愈下，但在世界各地，還是有完全沒受到這股趨勢影響。
2023-09-12
鄧紫棋、林志穎都愛豆漿的好！4種夢幻搭配燃脂清腸、降膽固醇
鄧紫棋、林志穎都愛豆漿的好！4種夢幻搭配燃脂清腸、降膽固醇是否有過在上午長時間的思考與專注的工作狀態下，經常感到大腦疲倦、思緒紊亂的經驗？此時，富含優質蛋白、卵磷脂的豆漿，便能補充足夠的營養給大腦神經細胞
2023-09-10
讓身體不變老，卻能變新！40歲後5招食養，把蛋白質加進菜單裡！
讓身體不變老，卻能變新！40歲後5招食養，把蛋白質加進菜單裡！因為身體與心理在這個時期，都會遭遇巨大的變化，50~64歲的區間被稱為「新中年期」。為了維持老後的身體狀況，飲食也更重要，中醫師也建議這五大飲食一定要每天攝取。
2023-09-10
堅果維生素C是蘋果17倍！吃堅果防癌抗發炎秘訣公開
堅果維生素C是蘋果17倍！吃堅果防癌抗發炎秘訣公開吃堅果了嗎？眾所周知，堅果是健康食品，一直以來堅果是休閒娛樂好夥伴，許多研究證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險，但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高
2023-09-10
《節氣知味 》白露後正式入秋！初秋食令輕上桌，五彩蔬食沙拉養肺防秋燥
《節氣知味 》白露後正式入秋！初秋食令輕上桌，五彩蔬食沙拉養肺防秋燥24節氣的「白露」，正式宣告典型的秋天到來。雖然白天仍覺得熱，但早晚都會偏涼，在外最好準備薄外套，尤其鼻腔疾病和哮喘病，支氣管病容易復發的人。
2023-09-06
醫師實測：8款國民美食害血糖狂飆，這吃法準備糖尿病！降糖6招有解
醫師實測：8款國民美食害血糖狂飆，這吃法準備糖尿病！降糖6招有解台灣民眾再熟悉不過的國民美食，不過若未超加節制，身體可就要抗議了。有醫師夠瑱透過連續性血糖偵測儀監測自我血糖波動，發現碗粿、肉包和燒餅夾蛋等食物的血糖波動相當大
2023-08-25