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早餐4食物空腹吃就像虐待腸胃！醫師：咖啡、麵包都中
早餐是一天當中最重要的一餐，但若是吃錯，除了可能導致腸胃不適、消化不良，一整天的狀態也會跟著不對勁。尤其是有些飲食，本身對於腸胃過於刺激，醫師也建議應該避免。
2024-12-28
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熱紅酒煮法材料中醫全解析！肉桂生薑等5香料助散寒暖脾胃
熱紅酒香料常包含肉桂、八角有散寒暖身功效的材料，熱紅酒煮法加入生薑、蘋果等材料10分鐘就能完成！
2024-12-22
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紅棗籽不要丟！煮成抗過敏通鼻茶，增強抵抗力還是助眠聖品！
劇烈的天氣變化不只讓身體健康容易受到影響，就連心情上也會特別容易感到憂鬱。想要克服這樣因為外在環境導致的影響，關鍵就在於如何讓身體能夠維持體溫，預防免疫力下降與
2024-11-12
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有糖尿病，水果只能吃不甜的？營養師解惑：做對1關鍵，任何水果都能吃！
水果含有維生素C、膳食纖維、礦物質鉀、植化素等，有助於抗氧化、幫助合成膠原蛋白、調節血壓等益處。許多糖友對水果類都有個迷思，怕吃太甜的水果，像是葡萄、鳳梨、西瓜
2024-10-25
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減重吃麵包是大忌？這3款麵包最胖、這樣選最不長肉
麵包香甜滋味讓人難以抗拒，為了健康考量，許多人會特別選擇「全麥麵包」，但韓國中醫師就算是全麥麵包也不一定就很友善，挑選技巧一次告訴你。
2024-10-23
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人生沒有「太晚了」！全球最高齡程式設計師，89歲腦袋靈光的活力秘訣
一位近90歲的奶奶，穿著自己用Excel設計的圖案上衣，元氣滿滿又青春活躍，還站上Ted講台分享活用數位科技心得，到底她腦袋靈光的活力秘訣是什麼？
2024-10-09
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高糖吃出高尿酸、小心提早失智！以為不甜的食物竟是地雷，降尿酸10種食物不輸藥
「只要控制尿酸濃度，就能降低阿茲海默症的風險」，對於預防其他腦部疾病也有許多重要性。降尿酸飲食中應遵循的十大規則。
2024-10-02
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不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓
高血壓不僅會造成動脈硬化、傷害血管，還會產生中風、心臟、腎臟衰竭、主動脈剝離的風險。除了減鈉外，日本專家也指出，可以透過2食材，幫助控血壓！
2024-09-02
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減醣低碳飲食瘦20kg沒復胖！一次看懂燃脂紅綠燈食物有哪些
「導入期」是完全斷絕醣類、阻斷醣類迴路的時期。首先，得認真吃一週徹底排除醣類的飲食，把沒吃到的醣類的量，改吃足量的蛋白質及蔬菜。
2024-08-12
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頭髮乾枯易斷小心肝脾腎失衡！中醫2招讓髮質自然回春
從中醫的角度來看，掉髮常見的原因有三：一是血虛，二是溼熱，三是壓力。
2024-07-21
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