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跟泌尿道炎說掰掰！醫師教3招有效飲食預防泌尿道感染
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2020-10-30
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氣炸鍋怎麼選？營養師和家醫科醫師告訴你，輕鬆享受健康美味更安心！
氣炸鍋怎麼選？營養師和家醫科醫師告訴你，輕鬆享受健康美味更安心！飛利浦健康氣炸鍋，擁有極智安心科技，氣炸鍋HD9642、HD9240皆不含苯乙烯、萘等14項致癌物質。
2020-10-16
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蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量
蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量在國人蔬果普遍攝取不足的情況下，如何選對纖維含量較高的食物非常重要，Stella營養師教大家如何選對蔬果、補夠纖維。一一整理生活幾大類食品中纖維含量最大的品項。
2020-10-08
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不用算熱量、每天吃到飽！減肥不再受委屈2招專剋內臟脂肪
不用算熱量、每天吃到飽！減肥不再受委屈2招專剋內臟脂肪減醣的原則極為單純，只要盡可能少吃米飯、麵包與麵類等主食，以及零食餅乾和甜的飲料等高醣類食物。重點就這些。
2020-09-10
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腎臟病能治好！醫：腎不好不只要減鹽，這些水果都該少吃！
腎臟病能治好！醫：腎不好不只要減鹽，這些水果都該少吃！腎臟病的每一個分期，飲食療法都必須第一個先做的就是減鹽。病情變嚴重的話，有時候會需要限制鉀或磷的攝取。
2020-09-09
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公認最健康！營養滿分堅果怎麼挑？營養師傳授四大秘訣
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2020-08-24
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只吃了糖跟脂肪？三大最常見卻NG早餐別碰
只吃了糖跟脂肪？三大最常見卻NG早餐別碰【早安健康／張維庭編譯】早餐是啟動一天的能量來源關鍵，因此吃什麼的選擇就變得十分重要，一不注意可能就吃下大量糖分、脂肪，完全沒有攝取到營養！常見的麥片、甜麵包
2020-07-30
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水果取代甜點很養生？錯了！水果是讓肝功能惡化的元凶
水果取代甜點很養生？錯了！水果是讓肝功能惡化的元凶在脂肪肝的階段就改善生活習慣，想恢復成健康肝臟還是很容易的。檢討飲食生活、盡力運動，只要減少兩到三公斤的體重，肝功能馬上就能恢復。
2020-07-15
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pm2.5來襲，營養師：這些食物保護呼吸道、抗發炎
pm2.5來襲，營養師：這些食物保護呼吸道、抗發炎有許多研究表示空氣汙染會增加心血管疾病、肺部疾病、糖尿病、中風、失智症等的發生機率。那麼戴口罩，可以隔絕PM2.5嗎？有甚麼飲食方法能幫助身體對抗PM2.5嗎？
2020-06-28
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吃太多糖絕對會害大腦發炎！教你看症狀鑑定身體哪裡在發炎
吃太多糖絕對會害大腦發炎！教你看症狀鑑定身體哪裡在發炎精製糖以及類似的廉價甜味劑，在幾乎每個人身上都會引發炎症，且可能增加罹患糖尿病、心臟病、肝病等慢性疾病的風險。戒糖有點像戒菸，有時你必須快速戒掉壞習慣。
2020-06-22
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