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尿道炎反覆發作怎麼辦？醫師提醒泌尿道感染預防關鍵
尿道炎反覆發作怎麼辦？醫師提醒泌尿道感染預防關鍵你是否總有困擾，只要一忘記喝水、一熬夜、一疲累、一不小心，泌尿道就會跟你鬧脾氣？尤其現在正處夏季悶熱時節，更是泌尿道感染的好發期⋯⋯
2021-07-29
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蛋白質吃多不如吃得巧，專家教你聰明攝取蛋白質又不傷腎
蛋白質吃多不如吃得巧，專家教你聰明攝取蛋白質又不傷腎不論是營養所需，或是健身增肌，攝取蛋白質已經是現代人基本的飲食常識，然而大部分的人或許更容易攝取過剩，尤其是攝取的方法錯誤，甚至可能會導致肝臟與腎臟負擔。
2021-07-12
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睡夢中腿不自覺亂動？5種原因提醒你：可能是大腦缺鐵！
睡夢中腿不自覺亂動？5種原因提醒你：可能是大腦缺鐵！是否曾經有被家人、朋友說過睡覺時膝蓋、腳腕像條毛毛蟲痛來動去，睡得不安穩呢？若常常有這個現象，或許與身體缺鐵有關。
2021-07-04
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養顏美容、青春美麗！2種水果是「營養寶庫」，這樣攝取最輕鬆
養顏美容、青春美麗！2種水果是「營養寶庫」，這樣攝取最輕鬆水果含有多種微量營養素，可說是女性保持青春美麗不可或缺的好物，然而水果卻也是我們每天最容易忘記攝取的食物⋯⋯
2021-05-03
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吃堅果降低黃斑部退化風險！保護視網膜、視神經也不能缺少這食物
吃堅果降低黃斑部退化風險！保護視網膜、視神經也不能缺少這食物食物之中容易取得與方便即食的堅果，內含豐富維生素E，更是人體攝取的重要來源，補充足夠堅果助於人體吸收維生素E保護眼睛。
2021-04-13
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【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤
【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為會舉例文章內容會比較多...
2021-03-19
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挺台灣鳳梨！金鑽鳳梨維生素C最多，偏愛酸或甜鳳梨品種這樣選
挺台灣鳳梨！金鑽鳳梨維生素C最多，偏愛酸或甜鳳梨品種這樣選鳳梨富含膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B6、鉀、鎂、鈣、鳳梨酵素等。飯後吃鳳梨，鳳梨的維生素C可幫助鐵吸收，且鳳梨酵素有助於食物消化分解。
2021-03-05
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肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖深色食物較耐餓，且富含礦物質，盡量避免偏白鬆軟的食物，若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
2020-12-04
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健身只能吃雞胸肉？蔬食專家教你用黃豆做出蛋白質滿分健身餐
健身只能吃雞胸肉？蔬食專家教你用黃豆做出蛋白質滿分健身餐不少人都聽過想減肥就要多補充蛋白質，少吃澱粉。然而蛋白質的來源只有雞胸肉、魚肉嗎?其實不盡然，常見的蔬菜包含花椰菜、蘆筍等其實也含有豐富的蛋白質
2020-11-07
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避免受寒、養護膀胱，日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材
避免受寒、養護膀胱，日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材想要預防頻尿，飲食是一大關鍵，包括「必吃」與「避吃」的食物都要注意，來看看日本專業泌尿科醫師建議，如何避免NG食物，並積極攝取對頻尿有幫助的好食物！
2020-11-03
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