熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「暖身」的搜尋結果
搜尋到 1098 篇相關文章與影音
體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值
有意識地持續深呼吸，就能攝取到比平常更多的氧氣，並且運送到身體每個角落的細胞。呼吸也能使肺部累積的廢氣排出，只要持續做，就能時常讓新鮮的空氣在肺部循環。
2024-02-09
145024
天冷肌肉關節痠痛怎舒緩？物理治療師圖解3招緩解、強化下半身肌力
林女士因慢性病在臺中醫院門診追蹤約五年，最近卻覺得雙腳痠軟無力，仔細詢問後林女士才想起，近期因為天氣冷很少出門走動，以前常去公園和大家一起做操，最近也都缺席。醫
2024-02-08
21701
從腳底一路暖到頭頂！超慢跑等3招，保暖還能燃脂防抽筋
寒流來襲，全台氣溫急降！此時該怎麼保暖？醫師分享3大妙招，除了超慢跑、穿襪子、泡腳外，更可自製可重複使用的中藥環保暖暖包，讓人溫經散寒、袪濕通絡、溫通肌表！
2024-01-24
33490
寒流急凍！全台92人OHCA！禦寒5招防猝死，5種燃燒系「發熱食物」必吃
2024最強寒流到！該如何禦寒最聰明？除了選對衣物加強保暖，避免心血管疾病發作外，醫師呼籲留意「體內保暖」，5類營養素與食物加速血液流動，吃出不怕冷防寒體質！
2024-01-24
157823
蒸蘋果熱熱吃，抗氧化多酚大幅增加！中醫師：加1樣一起蒸還暖身止痛
蘋果營養豐富、食用方便，但蘋果的好處還能更加分！中醫師分享，將蘋果「蒸過」再吃能為身體帶來3大好處，除了直接蒸熟以外，搭配花椒，甚至能改善口乾。
2024-01-05
176655
想凍齡，身體不能被凍著！寒性水果2招緩和，烤香蕉加這味更暖身
我們用來形容不老美女的「凍齡」一詞，就是彷彿時間凍結、年齡不會增長的意思。只要在日常生活中少喝冷飲、少吃冷食，你就會發現不只身體變好，連外貌也會有所改變。
2023-11-27
21985
膝蓋前側痛、腳踝扭傷…40歲後最常見3種運動傷害！醫師提點4關鍵預防
籃球是國人十分喜愛的運動，但是隨著年齡漸長，往往伴隨肌力、柔軟度的退化，以及體重的增加，大大增加了受傷的機率，最容易受傷的部位是膝蓋與腳踝。
2023-11-26
15925
儲存熱量卻積成脂肪！降脂茶快筆記，中醫師再教實用5招
冬天為了維持體溫，身體需要更多熱量，導致天氣冷時食慾更好，也更容易將熱量儲存成脂肪。如果不希望春夏來臨時身材走樣，在冬天存儲精力的同時，也得控制好食慾。
2023-11-05
22477
秋分後容易感冒頭痛！腎經2穴道暖身，陳皮紫蘇茶潤肺殺菌
秋分之後北半球開始晝短夜長，寒氣越來越盛。「熱水洗腳，勝吃補藥」，透過泡腳對腳部的刺激，能促進血液循環並調理內分泌系統。在秋分補好身子才能迎接更加寒冷的冬天。
2023-09-23
106025
運動加速關節磨損？不動才更僵硬疼痛！醫：強化關節最推這4種運動
運動對關節的影響取決於多個因素，包括運動的類型、強度、頻率以及個人的身體狀況。適當的運動可以促進關節的健康，而不當的運動則可能對關節造成壓力。
2023-08-23
67458
7
8
9
10
11
