時間相關健康好文，共15716篇(-第1564頁)｜早安健康

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吃蘋果遠離醫生兼美容蘋果是我們飯後常見的水果之一，不但容易取得也很容易入菜，酸甜的滋味幾乎與甜點畫上等號。「一天一顆蘋果，醫生遠離我」這句話可不是浪得虛名，營養師本城美智子認為，蘋...

2013-10-18

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晚上跑步，６個注意事項助你安心跑！

晚上跑步，６個注意事項助你安心跑！白天的繁忙日程使人難以抽出時間跑步，許多跑友會選擇下班下課後的時段夜跑，不僅符合生活作息，氣溫也較為宜人。不過，夜晚燈光昏暗，難保不會有不良份子出沒，使夜跑產生...

2013-10-07

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鐵魔女馮云：跑步，使我無痛戒菸、戒酒、戒熬夜

鐵魔女馮云：跑步，使我無痛戒菸、戒酒、戒熬夜【早安健康／賴筱茜】在網路上搜尋「馮云」的故事與照片，會驚訝地發現，運動，竟對一個人的外表、心態與人生，能有如此巨大的改變。 34歲，是馮云人生的分水嶺。在此...

2013-10-06

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每天都要做的五件事有人說：「人生唯一公平的事，是上帝給每一個人每天24小時。」因此，時間管理就是一門很深的學問。因為想做的事情太多，所以大家都希望時間能多一些，但在找到讓時間變慢...

2013-10-04

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爆肝職人注意：升官加薪前先護肝五味子、芝麻等食在有健康

爆肝職人注意：升官加薪前先護肝五味子、芝麻等食在有健康根據主計總處最新工時調查，國內去年有 13 ％，也就是高達 110 萬勞工，每兩週的工作時數超過法定的 84 小時工時上限，換算全年度超時工作高達 312...

2013-10-01

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穴道按摩作者：藤田真規曾在英國、挪威、美國等地學過穴位（反射）療法，藉由手腳穴位的按摩，達到使身體自然反射，治療各種身體不協調的一種醫學。藤田真規將國外的研究成果加...

2013-10-01

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天然去汙健康的小蘇打粉生活我們平常所用的清潔劑，多半是化學合成，不但長期使用對人體有害，排到下水道也對環境造成影響。而在天然去汙的物質中，又屬小蘇打粉功能最多，不只用於清潔，甚至還能拿來...

2013-10-01

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5招快速瘦身擁有纖細的體態，幾乎是每個女性朋友的盼望，因此，瘦身變成了一門重要的學問。怎麼做，才能瘦得又快又健康呢？《Women’s Health》舉出五個瘦身小撇步，...

2013-09-30

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吃對食物健身效果事半功倍花了大把時間健身，成效卻不如想像中的好，也許不是運動量不夠，問題可能出在食物。美國媒體《Women’s Health》建議健身完，可以吃些黃豆和奶類當點心，根據...

2013-09-21

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不失眠的四個健康方案依照「美國疾病控制中心」統計，將近1/3美國人每天睡不到七小時，在台灣，睡眠障礙同樣是一個嚴重問題，失眠不僅僅會讓人隔天工作精神不濟，還是健康的頭號殺手！除...

2013-09-16

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