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多吃生食 養出腸道酵素增加免疫力
一天當中,你有多少食物是吃生食呢? 在吃什麼都不安心的現在,我們吃進去的每一口食物不但可能吃進了毒素,我們錯誤的飲食習慣更會加重腸道環境惡化,讓酵素難以生存。 ...
2013-11-13
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早上起不來?6秘訣趕跑瞌睡蟲
「再讓我睡5分鐘!」想必很多人都有賴床的經驗。就算起床了,還是感到昏昏欲睡,一整天無精打采,工作效率低落。 《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子精通心理學和...
2013-11-12
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分擔家事一起來 媽媽要學的溝通術
很多疲累媽媽總是埋頭做家事,自己攬下所有家務,卻不會請家人幫忙,其實,跟家人之間的溝通比什麼都重要,從今天開始,學習與家人充分溝通,不但可以全家人一起分擔工作...
2013-11-08
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玻尿酸的廣泛醫學應用與功效
【早安健康/校閱/臺大醫院皮膚部主治醫師邱品齊;臺大醫院婦產部主治醫師童寶玲;長庚醫院骨科主治醫師陳文鈐】 耳熟能詳的玻尿酸,除了是大家都知曉的保濕聖品外,也廣...
2013-11-05
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下半身,決定你的下半生,肌肉10大救命功能!
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等,他還參與了各種維持生命的活...
2013-11-03
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還沒會說話就先玩手機?38%的幼兒使用過移動裝置
根據一項新的研究指出,每五名小孩中有接近兩名小孩,曾在能說出一句完整的句子前使用過iPhone 或 iPad 等移動裝置。而到了八歲,甚至已經高達72%的孩童曾...
2013-10-30
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廚房內的生活智慧王
化學聽起來跟生活沒有太大的關係,其實生活周遭有許多簡單的化學原理,只要靈活運用就可以輕鬆下廚沒煩惱,近來,日本生活智慧達人整理55個簡單的化學常識,輕鬆地讓生活...
2013-10-29
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【熱門好書】「體質」才是疾病的源頭,也是對「症」下藥的依據
中醫和西醫最大的不同,即前者非常強調處方時必須兼顧個人體質,以調整治療的方向和藥量比例,尋求徹底根治。因此,即使完全一樣的疾病,不同患者的用藥也不盡相同。為什麼...
2013-10-26
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【熱門好書】凍齡美肌按摩術之生命不可欠缺的氣血水
東洋醫學(又稱漢方醫學,是以中醫學理論為基礎,在日本及世界各地廣為盛行的傳統醫學)認為,人體內就像小型的大自然。我們生活在大自然中,身體受環境所左右,體內也隨自...
2013-10-24
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三個跑步健身的小秘訣
近年來,跑步已經逐漸成為健身的新寵兒,不但能維持心臟健康,還能保持纖細體態。根據研究,美國約有1,300萬名女性定期跑步,多數是為了瘦身和塑身。每跑1.6公里約...
2013-10-20
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