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「易胖體質」的搜尋結果
搜尋到 211 篇相關文章與影音
減肥不成反罹糖尿病！日醫：3種減肥法不會瘦
日本醫學博士高須克彌指出，「微胖」才是長壽的最佳體型，更指出三種常見減肥方式的危險性，小心長期執行非但減肥不成，還容易傷身！
2018-12-03
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吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！
很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！
2018-10-18
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背肌鬆垮小腹就凸！每周2回椅子操，正體態又燃脂
背後肌肉的鬆垮與衰退，正是造成小腹凸出、腰側贅肉的元凶之一。只要適當鍛練背肌，就能連帶活動腰腹肌肉、改善體態，還能活絡血液循環、提高基礎代謝率，成功瘦身！
2018-08-07
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想瘦身就做前彎深呼吸，贅肉、痠痛全消失！
呼吸一旦變淺，新陳代謝就會下降，讓人變成易胖體質！鍛鍊呼吸相關的肌肉群，除了可以讓呼吸變深，還可以強化體幹，讓身體更緊實有型，還有舒緩肩頸痠痛的功效。
2018-08-04
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改善失眠、讓血管更年輕，每天只要20分鐘就行
想消除水腫，「抬頭挺胸，以固定節奏每次持續走二十分鐘」是個好方法。那麼，一天當中哪個時間健走效果最好呢？
2018-07-02
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日本整腸最新王牌，自製牛蒡巧克力打造易瘦體質
吃什麼能瘦身減重又解便秘？牛蒡與黑巧克力都含有豐富的膳食纖維，自製牛蒡巧克力既可增加腸道益菌，還可促進腸胃蠕動解便秘。
2018-06-11
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把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫
瘦下半身怎麼做？下半身肥胖是因為血液與淋巴循環不佳，囤積太多老廢物質，也無法正常代謝水分所引起，透過抬腿運動就可增進血液循環消除下半身肥胖。
2018-06-02
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洛神決明子茶，為血管大掃除
2018-05-10
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韓妞最新保養術：吃黑蒜＋這1樣食材，助代謝＋補氣
食用韓國傳統發酵製成、滋味酸甜的「黑蒜」，無需擔心蒜味刺鼻、口氣嚇人，黑蒜的行氣清腸效果搭配補氣高麗蔘，用吃的就能從根本改善代謝差的氣虛、脾虛體質，揮別虛胖人生
2018-04-17
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吃出易瘦體質！營養師點名四大100分好食助瘦身
怎麼吃可以變成不容易胖的體質？想瘦不是忍著不吃，而是要聰明選擇，多吃足夠的蛋白質。營養師推薦雞蛋、優格等四種100分胺基酸食物，提升飲食品質、輕鬆變身易瘦體質。
2018-04-14
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