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想長壽，減脂不如增肌！改良版7秒深蹲讓你輕鬆練肌力
想長壽，減脂不如增肌！改良版7秒深蹲讓你輕鬆練肌力肌肉、脂肪皆多者與皆少者，哪一類的死亡率比較低呢？英國進行了一項40萬人的調查，結果顯示，死亡率較低的是肌肉與脂肪皆多者。也就是說，與其減重，不如做肌力訓練
2023-08-17
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人人都有癌細胞！專家說殺死癌細胞最有效的方法是...
人人都有癌細胞！專家說殺死癌細胞最有效的方法是...不斷削減睡眠時間，最後可能會讓你的壽命縮短，史丹佛睡眠博士表示，睡覺時間未達七小時，罹癌跟死亡風險都會大幅提高。把握三原則：規律睡眠、前90分鐘熟睡、12點前睡
2017-08-15
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抗老回春新技術！這招有望讓老化細胞變年輕
抗老回春新技術！這招有望讓老化細胞變年輕ELSEVIER全球醫藥新知：研究團隊發展出特定技術，有望復原人類細胞的老化情形，而這樣的研究成果未來有機會應用於因疾病而老化速度過快的患者
2017-08-31
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仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群
仰臥起坐造成下背痛？專家推薦4招正確練核心肌群【早安健康／史考特醫師】仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風險。選擇危險性低的訓練方式，才能練出強健核心，同時遠離...
2015-07-16
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新冠肺炎併發症「一擊消滅大部分大腦」5名年輕人染疫後突中風
新冠肺炎併發症「一擊消滅大部分大腦」5名年輕人染疫後突中風美國近日出現5位新冠肺炎患者中風的案例，這些案例都在50歲以下。醫師呼籲，不要以為年輕人罹患新冠肺炎大多症狀輕微，年輕的新冠肺炎患者可能無症狀就得到中風。
2020-04-29
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超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質70歲的資深藝人陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處，讓她至今還能站在第一線教學並且容光煥發，讓人驚奇。
2020-06-30
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國中生15歲中度脂肪肝！醫：再不做2件事等著肝硬化，肝癌率高56倍
國中生15歲中度脂肪肝！醫：再不做2件事等著肝硬化，肝癌率高56倍有脂肪肝會比較容易得肝癌嗎？答案是的。不過這個問題還可以討論更深入一點，因為脂肪肝嚴重的程度不同，罹癌的風險也不一樣。
2024-02-24
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吹風機竟會讓聽力損害！還有6種被忽視的耳力殺手
吹風機竟會讓聽力損害！還有6種被忽視的耳力殺手耳機已成為不少民眾日常生活中不可缺少的配備。不過，專家指出，給予耳朵休息的時間很重要，若不小心音量調太大，將變成導致重聽的原因！
2021-08-30
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預防過敏一定不可以漏掉做這件事！
預防過敏一定不可以漏掉做這件事！【早安健康／林明慧編譯】絨毛娃娃幾乎是每個小朋友都有的玩具，也是許多大朋友喜愛的收藏物品。不過台灣空氣灰塵多，放久了容易積灰塵，小朋友在玩耍時也會拉扯或啃咬，導...
2016-05-05
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高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg
高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌，讓熱量代謝更活躍，並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果，也會增強身體的活力。
2019-01-19
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