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30歲後症狀更嚴重！這樣做改善生理期前便祕失眠困擾
30歲後症狀更嚴重！這樣做改善生理期前便祕失眠困擾【早安健康／張維庭編譯】有許多女生從經前就會有各種問題，而失眠也是其中之一。改善生理期前失眠這樣做：睡前靜坐深呼吸、飲用花草茶幫助放鬆，改善體溫過高的失眠原因。
2016-12-28
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強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
2016-12-28
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感冒藥無法殺死病毒！藥師：做這2件事才是最好解藥
感冒藥無法殺死病毒！藥師：做這2件事才是最好解藥【早安健康／健談】三軍總醫院資深藥師葉爵榮表示，其實感冒並沒有特效藥，僅能針對感冒症狀來開藥以舒緩不適感；建議感冒時多休息、多喝水，以增加身體自癒能力
2016-12-28
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降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎
降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎【早安健康／張維庭編譯】俗話說「預防勝於治療」，因此在這個季節平時就要多注意飲食均衡以及睡眠，此外，也可以透過暖呼呼的薑茶、花草茶等熱飲，幫助預防感冒！
2016-12-27
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今天開始！降76％失智發病率，就做這3件事
今天開始！降76％失智發病率，就做這3件事【早安健康／黃泳晞整理編輯】日本知名抗老化醫學會專科醫師江田証指出，若想有效防止老年失智，遵循一週3杯蔬果汁與地中海飲食原則，就能大幅減少失智症發生機率。
2016-12-27
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白蘿蔔蜂蜜水有效止咳，風熱風寒型咳嗽解方大不同
白蘿蔔蜂蜜水有效止咳，風熱風寒型咳嗽解方大不同【早安健康／王明勇（食療養生專家）】很多疾病都有咳嗽現象。陰虛乾咳時，可以煮酒釀百合木耳湯。而痰熱型咳嗽，則可以做鳳梨白蘿蔔蜜水來喝。
2016-12-27
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肚臍沒清竟比馬桶髒4100倍！這樣清理最乾淨
肚臍沒清竟比馬桶髒4100倍！這樣清理最乾淨【早安健康／張維庭編譯】而肚臍中，汗水、汙垢、灰塵、肥皂以及乳液都很容易殘留，這些汙垢會成為養分，讓細菌繁殖，放著不管就可能有衛生上的疑慮，造成惱人的體臭。
2016-12-26
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不只止咳！烤橘子護肝抗癌營養多3.5倍
不只止咳！烤橘子護肝抗癌營養多3.5倍
2016-12-22
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有病治病、沒病強身？醫師：維他命不能隨便吃
有病治病、沒病強身？醫師：維他命不能隨便吃【早安健康／蘇上豪（臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任）】臺灣面臨的問題是不節制的生活型態，加上沒有適當運動所造成的「代謝症候群」！我們真的需要那麼多維他命嗎？
2016-12-21
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解決便祕脹氣就靠這招，小腹贅肉、毒素順便消除
解決便祕脹氣就靠這招，小腹贅肉、毒素順便消除【早安健康／張維庭編譯】年末大魚大肉，容易肥胖。日本知名瘦身專家和田清香表示，可透過簡單的運動，消除囤積脂肪！仰躺鍛鍊腹肌，減少便秘脹氣問題，促進腸胃蠕動活化。
2016-12-20
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