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每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！
每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！日本知名管理營養士推薦了一道簡單的「黑糖洋蔥醬」，簡單用來取代砂糖，除了能補充多種礦物質外，還可能有預防便祕、防發胖、控血壓等健康效果！
2020-03-09
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掉髮、膽固醇變高是營養不夠！醫師：吃飯配豆腐吸收率更好
掉髮、膽固醇變高是營養不夠！醫師：吃飯配豆腐吸收率更好專家指出，豆腐雖然有益健康，但偏食卻容易缺乏重要營養素，可能會造成動脈硬化、掉髮、水腫等問題，而若是搭配米飯一起吃，除了能補充重要營養，還能讓蛋白質的吸收率提高
2020-03-06
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重聽竟是失智元凶！4個徵兆揪出不自知的「隱性重聽」
重聽竟是失智元凶！4個徵兆揪出不自知的「隱性重聽」失去聽力的人往往不知道自己有重聽問題，容易忽略這樣的情況，讓失智的風險在不知不覺中竄升。對此，日本醫學博士推薦了簡單的方法來幫助鍛鍊聽力：每天簡單玩個小遊戲就好
2020-03-06
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天冷反應變慢？研究：室溫降1°C，腦老化2歲、失智可能惡化
天冷反應變慢？研究：室溫降1°C，腦老化2歲、失智可能惡化寒冷環境不僅影響身體，也會影響腦部；研究指出室溫每下降1度，腦部就會老化2歲左右。寒冷環境對腦部的影響甚至可能多過身體自然老化。
2020-03-05
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整腸排空大作戰！在家自製果凍趕走宿便，痔瘡不上門
整腸排空大作戰！在家自製果凍趕走宿便，痔瘡不上門台灣高達5成上班族受便秘困擾，而且隨著年紀增長，便秘機率還可能漸漸提高，日本專業醫師表示，其實晚上可以吃一種健康果凍，以及一種日本傳統飲品，就可能整腸防便祕！
2020-03-04
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一分鐘降血壓操！這樣運動，比每天走8千步還有效
一分鐘降血壓操！這樣運動，比每天走8千步還有效「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮，有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操，肌肉一收縮，血管就會受到擠壓（阻力），當血管一擴張，原本受阻塞的血液就會變得流暢...
2020-03-04
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遠離打噴嚏、結膜炎的過敏苦海，加料優格幫幫你！
遠離打噴嚏、結膜炎的過敏苦海，加料優格幫幫你！過敏鼻塞、打噴嚏、流鼻水好難受？日本農學教授推薦，將橘子和優格製成美味的甜品：橘子皮優格，橘子及優格中都含有能對抗過敏的營養，組合起來竟還能讓功效更好！
2020-03-02
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【新冠肺炎】2/29再增5例單日最多！首傳醫院內群聚感染
【新冠肺炎】2/29再增5例單日最多！首傳醫院內群聚感染2月29日武漢肺炎（COVID-19）新增5利確診個案，其中4例為案34確診前在醫院內接觸者。
2020-02-29
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免節食！女星實測小黃瓜減肥法，3週狂甩3.5kg
免節食！女星實測小黃瓜減肥法，3週狂甩3.5kg日本知名醫師推薦了簡單的「小黃瓜減肥法」，不需要強忍飢餓，做法也非常簡單容易，而且經過日本女星實際測試，短短3周就瘦了3.56kg，便祕問題竟然也改善了！
2020-02-29
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血糖失控老是覺得餓！中醫食療來改善
血糖失控老是覺得餓！中醫食療來改善血糖高底起伏不定的人特別容易感覺到餓。西方醫學重降低血糖，常常限制患者的飲食，中醫除了希望可以找到血糖上升的病因，也著重解決血糖於身體在吸收利用的功能。
2020-02-29
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