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生理期運動有好處！舒解經痛、加強循環的3種和緩伸展
生理期運動有好處！舒解經痛、加強循環的3種和緩伸展許多民眾每月受生理期時的經痛與不適所苦，不僅影響心情，還可能出現噁心、嘔吐、臉色蒼白、四肢發冷等症狀。日本專家指出，生理期越痛越要動！可用伸展緩解經痛不適。
2021-04-09
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日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
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別小看打噴嚏閃到腰的機率！腰椎最怕你每天做的4個動作
別小看打噴嚏閃到腰的機率！腰椎最怕你每天做的4個動作閃到腰是許多民眾日常生活中都有過的經驗，若未處理好，甚至會演變成慢性病、還有反覆發作的風險。因此，若能事前預防閃到腰的發生就好了！來看看日本專家有哪些建議吧。
2021-04-07
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青梅促進消化、改善脹氣，DIY醃脆梅酸甜好吃又好玩
青梅促進消化、改善脹氣，DIY醃脆梅酸甜好吃又好玩一小顆淺青色的梅子，富含鈣、鎂、鉀、磷、鐵等礦物質及檸檬酸，不僅開胃生津，還具有緩解暈車或腸胃不適的效果，無論入菜還是入藥的食用都對健康有益。
2021-04-07
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夏天來臨前必瘦！3招找回大腿縫，甩掉凸小腹、蝴蝶袖
夏天來臨前必瘦！3招找回大腿縫，甩掉凸小腹、蝴蝶袖經過一個冬天，寒冷促進食慾，佳節團聚更少不了美食，身上多出好幾公斤肉肉也是常有的事，然而隨著春天來臨，氣溫動輒飆到26度以上，雖然想換上輕薄涼快的衣褲，粗壯的手
2021-04-07
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原來運動過頭反而容易感冒！4個方法簡單補強免疫力
原來運動過頭反而容易感冒！4個方法簡單補強免疫力許多人會透過運動來放鬆身心、瘦身並提升免疫力，為了重要的日子做準備。不過，日本專家指出，若是平時沒有運動習慣的人突然間高強度運動竟然反而會讓免疫力降低！
2021-04-05
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蟎蟲6周增長150倍！換季對抗過敏原5攻略，「這一招」最有感！
蟎蟲6周增長150倍！換季對抗過敏原5攻略，「這一招」最有感！每當換季時，家中只要有人揚起床單被單、搬動衣物或是半夜翻身踢被，就常常會伴隨著「哈～哈～啾！」的聲響。有小朋友的話⋯⋯
2021-03-29
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100歲奶奶也可快樂工作！銀髮人才不流失，轉個彎就能找到第二舞台
100歲奶奶也可快樂工作！銀髮人才不流失，轉個彎就能找到第二舞台隨著高齡化社會遍及世界各地，不少國家已推出幫助銀髮族就業的措施，讓許多有志貢獻社會的中老年人不再被拒之於門外。你也想充實第三人生嗎？其實台灣已經有相關措施了哦！
2021-03-25
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爬樓梯讓骨密度高6％！關鍵在「刺激」這樣敲膝蓋也有好骨質
爬樓梯讓骨密度高6％！關鍵在「刺激」這樣敲膝蓋也有好骨質或許平時日常生活中，許多民眾並不會明顯感受到「自己的骨頭變弱」，只不過是雙腳容易疲勞而已。不過，這竟也是骨頭變弱的徵兆？日本醫師教你每天「敲敲」強化骨頭！
2021-03-25
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賺大錢，從存小錢開始！有錢人沒告訴你的5招省錢致富法
賺大錢，從存小錢開始！有錢人沒告訴你的5招省錢致富法台灣經營之神王永慶曾說「存一塊錢才是一塊錢」有錢人並非一夕致富，他們都是從省錢最基本的功夫開始練起，看似小事其實能帶來巨大力量，本文整理出5大省錢祕技。
2021-03-24
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