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少穿一件真的有3大好處！淋巴暢通燃脂快的涼感瘦身術
少穿一件真的有3大好處！淋巴暢通燃脂快的涼感瘦身術不少民眾為了健康的身材與線條付出許多努力，不僅每日運動鍛鍊肌肉，還需要進行飲食控制。除了以上努力之外，日醫師指出，脫掉衣服，也能提升基礎代謝，更進一步瘦身！
2023-04-06
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小腹凸是因為腸水腫！早晚喝生薑可可，3週腰瘦9.8公分
小腹凸是因為腸水腫！早晚喝生薑可可，3週腰瘦9.8公分【早安健康／張維庭編譯】女性普遍有小腹突出問題，原因出在大腸水腫。生薑和可可都是溫性食材，食用可改善血液循環，提高代謝，改善虛寒，改善水腫。
2023-04-03
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全身老廢物最容易積在這！40秒暢通淋巴循環消水腫
全身老廢物最容易積在這！40秒暢通淋巴循環消水腫為什麼下半身總是特別難瘦下來？其實，下半身在身體構造上，天生就容易囤積脂肪！除了運動之外，透過每天適度的伸展，放鬆僵硬的肌肉、提高循環也很重要！
2023-04-01
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睡覺開燈增11.6％腦梗塞風險！美研究：關燈好眠助降血壓、降胰島素阻抗
睡覺開燈增11.6％腦梗塞風險！美研究：關燈好眠助降血壓、降胰島素阻抗許多民眾習慣開著燈入睡。專家指出，睡覺時維持寢室昏暗是基本條件，若閉上眼睛仍能察覺到光，不僅增加10％心肌梗塞、11.6％腦梗塞的動脈硬化指標，還恐傷害心血管
2023-03-30
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春天養肝吃綠色、酸味食物！排毒明目3茶飲＋20種養肝食材一次收藏
春天養肝吃綠色、酸味食物！排毒明目3茶飲＋20種養肝食材一次收藏春天天氣回溫、萬物復甦，但人們此時瘦冬季營養素不足，以及春分過後氣溫多變等影響，可能產生口角炎、誘發高血壓、心臟病、眩暈、失眠等症狀。專家指出，此時養肝超重要
2023-03-24
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菜價大跌，5種蔬菜快撿便宜！維生素C是蘋果26倍、抗癌防眼病
菜價大跌，5種蔬菜快撿便宜！維生素C是蘋果26倍、抗癌防眼病隨著近日天氣漸暖、氣候穩定，各類蔬菜也變得便宜，常在市場購物的民眾一定相當有感。可別小看這些便宜蔬菜，它們不僅營養驚人，對人體有多種健康益處，甚至還有防癌功效
2023-03-23
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縮小腹消滅肉肉肚！掌握3個重點，30秒輕鬆喚醒腹部肌群！
縮小腹消滅肉肉肚！掌握3個重點，30秒輕鬆喚醒腹部肌群！明明身形窈窕纖細，保持良好的運動習慣，也實踐著均衡飲食生活，可是凸出的小腹怎麼還是無法消除？其實每天只要透過30秒縮縮小腹，便可喚醒腹部肌肉，輕鬆擺脫「小腹婆」
2023-03-23
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下半身容易水腫顯胖！按按腳排廢不疲勞、水腫自然消
下半身容易水腫顯胖！按按腳排廢不疲勞、水腫自然消不只是臉部，雙腿因為長時間久坐的辦公室生活，以及現代生活缺乏勞動造成的肌力不足問題，使得腿部特別容易血液循環不良、淋巴阻塞，不僅容易疲勞腫脹，久而久之還會造成代
2023-03-20
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嘴巴開開閉不了，打呼、頭痛、失眠跟著來！日名醫3分鐘舌下按摩一次解決
嘴巴開開閉不了，打呼、頭痛、失眠跟著來！日名醫3分鐘舌下按摩一次解決曾想過舌頭到底應該怎麼擺嗎？看似再自然不過的習慣其實大有學問。專家表示，只要按摩舌根、嚼口香糖鍛鍊舌頭肌力，讓它能自然抵在上顎，可以改善用嘴呼吸以及牙周病、頭痛
2023-03-18
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「大胃王魔女」菅原初代病逝，享年59歲！因大腸癌暴瘦，不到一年離世
「大胃王魔女」菅原初代病逝，享年59歲！因大腸癌暴瘦，不到一年離世日本大胃王「魔女」菅原初代2022年6月發現罹患大腸癌後，便開始積極治療，友人近日則在她的社交平台透露，菅原初代已於3月9日癌逝。
2023-03-18
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