早安健康
熱門關鍵字：

「日本」的搜尋結果

搜尋到 11311 篇相關文章與影音
膝蓋伸不直，水腫膝痛更嚴重！5秒抬腳疏通循環救膝痛
膝蓋伸不直，水腫膝痛更嚴重！5秒抬腳疏通循環救膝痛年紀增長，膝蓋會漸漸難以彎曲，使膝蓋後方淋巴結淋巴滯留、老廢物質難以排出，造成疼痛、疲勞、水腫等問題，日本淋巴體操專家推薦1招簡單活動膝蓋、促進淋巴流動幫助改善
2024-10-28
151433
矯正骨盆變形，養護子宮健康！女性一生必練的股骨體操
矯正骨盆變形，養護子宮健康！女性一生必練的股骨體操鍛鍊股關節能夠讓隨著年齡增長而慢慢衰弱的大腿內側肌肉得到足夠的運動，避免因為大腿內側肌肉的衰弱使得雙腳變成O型腿，防止膝關節因為不良的走姿而受傷疼痛。
2024-10-28
159922
燉湯、涼拌、快炒各有推薦部位！1招去紅蘿蔔生味，讓小孩也愛吃
燉湯、涼拌、快炒各有推薦部位！1招去紅蘿蔔生味，讓小孩也愛吃究竟如何去除紅蘿蔔的草腥味，煮出香甜口感呢？其實可以靠料理方式和1招簡單撇步輕鬆去腥！
2024-10-28
110129
長輩半夜上廁所暗藏「跌倒」危機！專家建議這樣做，整夜安心好眠！
長輩半夜上廁所暗藏「跌倒」危機！專家建議這樣做，整夜安心好眠！降低長輩夜尿跌倒的風險是照護中相當重要的一環，從改善居家環境著手。除此之外，照護專家建議，可以讓長輩在睡前穿上好穿脫、高吸收的「來復易褲型紙尿褲」。
2024-10-28
45101
血壓下降別高興太早！這5種病都會讓你低血壓
血壓下降別高興太早！這5種病都會讓你低血壓低血壓則不被視作生活習慣病問題，可能被不少民眾忽略其能造成的危害。日本專家指出，其實低血壓也很危險，尤其是夏天，更要記得補水！
2024-10-27
196199
79歲奶奶骨密40歲！教授：牛奶這樣喝鈣吸收多30％
79歲奶奶骨密40歲！教授：牛奶這樣喝鈣吸收多30％牛奶富含鈣質，是容易購買又能幫助預防骨質疏鬆症的好食材，在牛奶中加入檸檬，還能提升鈣質吸收率，日本檸檬專家更推薦在天冷時來鍋香醇濃郁、風味獨特的檸檬牛奶鍋補鈣！
2024-10-27
208735
香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹
香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹【早安健康／林明慧編譯】富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後，香蕉一躍成為炙手可熱的減...
2024-10-27
6963659
止咳護肺！擊退咳嗽，按2個超實用穴道解決咳嗽困擾
止咳護肺！擊退咳嗽，按2個超實用穴道解決咳嗽困擾感冒嚴重時，喝了溫水卻還是無法改善，甚至在睡夢中也會咳醒，嚴重影響睡眠品質？日本針灸師推薦了2處穴道，不但能預防改善咳嗽，甚至還可能幫助緩解氣喘症狀！
2024-10-27
764955
每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！
每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！雙腳左右移動的動作，能夠強化腰部、腹部肌肉，同時幫助瘦大腿、消水腫。腹肌萎縮也會導致內臟和胃下垂、小腹凸出、腸胃機能變差，因此鍛鍊腹肌有助活化內臟、提振消化機能
2024-10-26
1708065
失眠看過來！研究：穿襪子睡覺有助早點入眠，多睡32分鐘
失眠看過來！研究：穿襪子睡覺有助早點入眠，多睡32分鐘穿襪子睡覺的人睡著所花的時間平均少了7.5分鐘；而穿襪子睡覺的人睡眠時間也增加多了32分鐘，睡覺中途醒來的次數更少了7.5倍，大大提升了睡眠品質。
2024-10-26
151032